“加快速度，你们的速度太慢了，我很不满意。”张浩站在一边，背着手看着大家，时不时的训斥了起来。
“安安，就你这个速度，雪儿都比你快。”
“冷魅，你在想什么呢，你还是一个抱丹期的修炼者，你看看你自己的速度，好意思吗？”
“皖涣，动作不标准，不要偷奸耍滑，每一个动作都要做到最标准的地步。”
“冷血，你老是看雪儿干什么，抓紧时间完成你自己的动作，难道你想尝尝我的惩罚吗？”
“雪儿，你是没吃饭吗，从你的身上，我看不到一点力量的感觉。”
一上午的时间，都是在张浩的训斥声之中度过的，每一个人都不知道被张浩训斥了多少次了，而且一视同仁，没有一点例外。
就算是雪儿也被张浩训斥的够呛，委屈的雪儿眼含泪水，但是却不敢流泪，只能不断地忍着，然后继续做着仰卧起坐。
罗安安一开始还跟张浩打趣几句的，但是慢慢地，却感觉自己的力气越来越弱，到最后，能勉强支撑着不倒下就不错了，哪里还有力气跟张浩斗嘴啊。
一直到中午的时候，张浩看了看时间，然后这才喊停。
“好了，都停下来，现在开始打坐。”张浩说道。
几个时辰下来，大家都累的够呛，此刻听到张浩说的话以后，也是艰难的起身，然后开始打坐。
楼皖涣跟冷魅两人昨天已经经历了一次了，所以现在自然知道要抓紧时间才行了。
至于罗安安的话，也算是一个修炼者，对于打坐这种事情自然是一清二楚了。
而冷血跟雪儿两人却有些茫然了，打坐什么的，两人根本就不懂，此刻也只能学着罗安安的样子盘着腿，然后闭上了眼睛，也不知道两人到底在想些什么来的。
半个时辰之后，张浩这才拍了拍手，大家睁开眼睛看着张浩，一个个的好像是醒悟过来了一般。
“雪儿，冷血，你们两个是什么感觉？”张浩问道。
“没什么感觉。”冷血摇了摇头，很是无奈的说道。
“我也是，只是感觉风很大，但是又不具体。”雪儿说道。
“这就对了，打坐这种事情，不是一朝一夕就能入门的，你们现在要多练习打坐，不懂的问题可以问安安或者是皖涣都行。”张浩说。
雪儿跟冷血点了点头，张浩这才转头看着罗安安问道。“安安，今天的感觉怎么样？”
“好像我体内的真气比昨天运转的速度又更快了一点。”罗安安说道。
“这就对了，以后你可不要再偷懒了，勤加练习，肯定能有所成就的。”张浩满意的点了点头。
本来还以为罗安安要再再过一段时间才能感觉到这些训练带来的好处，但是没想到，仅仅只是两天的时间，罗安安便感觉到了。
由此可见，罗安安的修为一直起不来，不是因为天资的原因，而是因为这个丫头实在是太懒了。
一个修炼者，最重要的是勤奋，而不是天资。
就算是天才，如果不把修炼当回事，没有一点兴趣的话，也根本不可能成功不是吗。
罗安安就是那种人，有着天才的资质，却完全荒废了一般，跟就不当回事，如此一来，修为自然起不来了。
“师傅，我可没有偷懒哦，再说了，我现在不是每天都很听话吗。”罗安安眨着眼睛说道。
转头看了楼皖涣跟冷魅一眼，见两人到现在都还在享受之中，张浩便知道，这两人的努力肯定没有白费，修为增进的速度不知道比以前快了多少倍。
随便点评了就之后，张浩这才跟着大家一起吃饭，然后一下午的时间又继续训练了起来。
虽然是仰卧起坐，但是这一次，张浩却看到了楼皖涣跟冷魅还有罗安安三人很明显的进步。
三人可是修炼者，如此一来，虽然一上午的时间累到