离开高晓颂的办公室，六个姑娘回到练习室，围坐成一圈，陷入了沉默，她们都还没有完全回过神来，等到一个个都清醒了，她们并没有欢呼庆祝，而是抱在一起失声痛哭，一般人看到她们这样，或许会感到非常不解，可是只要了解了她们从成为练习生一步一步走到今天的艰辛，就不难理解了。
一般人只是瞩目着台上闪闪发光的年轻偶像，深感痴迷，可是又有多少人知晓这光芒背后付出汗水的重量，长年累月坚持练习的辛酸呢？
俗话说：台上三分钟，台下十年功。
这句博大精深的中文，恰恰映射出了韩星出道前后刻苦努力的身影。
在韩国，每2个人中，就有一个已出道的艺人，在竞争如此残酷激烈的韩国娱乐界，要一路过关斩将经历多少关卡，才能圆梦出道，登上舞台，成为万众瞩目的存在。
从一个普通人最终成为灯光下那个光鲜亮丽的大明星，第一关就是要成为练习生候选人。
选秀几乎是成为练习生最常见的方式，在韩国，可以说遍地都是选秀大会，最出名的选拔方式莫过于周末选秀，一些大大小小的经纪公司每周末都会有面向大众的选秀活动。
除此之外还有电视选秀，以及面向海外的选秀。
作为远征韩国娱乐圈第一人的韩赓，娱乐公司的海外选秀被选中的。
那些经纪公司的星探一般会在两类地方发现未来的明星：一是在大型艺术类比赛现场，挖到具有培训潜力样貌姣好的年轻人；二是在街头，抓到一个美到人神共愤的家伙，就上演发名片的戏码，然后再经由星探推荐，去公司参与面试。
至于自荐，将自己的个人简历或者demo呈递给经纪公司，通过这种途径能成为练习生的几率很低，除非真的才华横溢，不然大多最终只能发展为内部人员。
通过各种选秀，最终能被经纪公司选中，成为练习生的毕竟是少数，许多落选的少年少女们，大多都会再选择换一家公司继续参加选秀，直到选上练习生为止。
不管是由哪种方式当选练习生，必定都是经过初选复选的面试环节，在面试活动中，需要展示自己的唱歌、舞蹈等实力，最主要是能被面试官发现可塑性，才能通过初选。
公司对于艺人的心理素质和品格要求也很严格，筛选过程对其提问，查探是否有吃苦耐劳的品性和纯洁无暇的心思。
韩国普通“练习生”的选拔就已经达到了选1的激烈程度，经过层层选拔，通过了面试，才终于来到了下一关，也是最为残酷的练习生阶段。
那些经纪公司一般会选拔12至16岁的青少年作为公司的练习生，大多艺人在小学或中学即被经纪公司签下培训，培训周期一般是两到三年，有的甚至七到八年。
公司会首先与练习生签约，而后才开始培养，最基本的舞蹈唱歌不用说，同时还有仪态、礼节、艺人素质、心理课程，接着是语言、艺能、演技等略高深进修课程，甚至还包括作词，作曲，乐器等等。
那些还在上学的练习生，基本上一放学就到公司的练习室，练个昏天暗地再回家吃饭睡觉，或者偷偷藏起来不回家，通宵练习都大有人在。
这还只是离家近的，那些家距离远的，每周六周日早早赶到公司，再回去上学，全职练习生基本上就是泡在公司，由于没有交通补助，所以很多人每天只能步行到舞蹈教室去上课。
在首尔本地无法解决住宿的练习生，或是处于出道准备期的练习生公司也会提供宿舍。
对于外国练习生，每月还会有生活费，按韩国的物价水平进行微调，大概就是饿不死的水平，当然这钱以后是得还的。
练习生期间还有一些有非人性的规定：不许请假、不许带手机、不许随便回家、不许谈恋爱！
每天可以睡五个小时，但是基本上练习生根本不会睡那么多，