赛季开始前, 教练们例行训话，给熊孩子紧紧皮。
其实在往年，由于队里的孩子都比较乖, 这个训话也和走过场一样，说几句就算了，但自从张珏入队以后，孙千在这方面的话也多了起来。
“说了多少次了，不要在跳舞的时候扒掉上衣，这里重点批评张珏和察罕不花, 你们好歹套个背心啊！”不然路过舞蹈教室的同志们老是走不动道, 堵塞在那里算什么回事！
“吃饭的时候不要和打饭阿姨讨价还价, 你们的饮食都是营养师定好的，不能多吃，一个个的吃那么多，就不怕身体变重跳不动啊？说的就是你们两个, 张珏！徐绰！刘梦成！你们三个的块头都那么大了, 克制点！”这三个是胃口最好的，敞开来吃能和举重队比饭量。
“我记得三天前我就说过了，不要在教练训话的时候, 蹲他们后边做鬼脸，张珏！黄莺！你们两个别老是嬉皮笑脸的！”团宠二人组虽然是教练们的大宝贝, 该骂的还是要骂。
听出来没有, 张珏这一波就叫实力演绎什么哪哪都有他，他就像是一股泥石流，走到哪都席卷一片，没有消停的时候。
花滑国家队近两年挨总教练的骂越来越多，张珏绝对是罪魁祸首, 他一皮，队里一群人跟着皮，着实是让不少教练掉了大头发。
等总教练骂完人，鹿教练和江潮升也登场，重点讲了赛季注意事项，比如不要外食，比赛的时候不要离开酒店乱跑，可以交朋友但不可以做需要安全套的事情，恋爱可以但要确保自己和对方都是成年人（这一条等于直接说队里大部分人都没资格谈恋爱），还有训练之余也不要忘记学习。
最后，张珏作为队长又给大家开了小会，别看他是总教练的重点批评对象，但他还是有点威严的。
小伙子搬了个凳子坐好。
“我也说两句，成年组的，黄莺，你那个3S单跳还是不行，争取本赛季稳下来，，找沈教练自己领训练单，徐绰争取在本赛季跳跃前收紧身体的技巧练好，你也知道裁判打分那点猫腻，不拿出点绝对优势，你还想拿金牌？我告诉你，这届冬奥是很多人机会最大的一届，四年以后大家还有没有现在这个健康状态可不好说……”
他将所有人的缺点都报了一遍，给他们点明这个赛季要克服哪些技术弱点，重点攻克哪个技术，要找哪个教练使劲更有效，和哪个队员结伴训练更合适，对队员们的状况了解细至微毫，成年组的说完说青年组，没人幸免，最后拍拍手。
“行了，我就说到这里，教练们没给我们太大压力，但大家心里紧着点，毕竟赛场无常，谁也不能打包票说自己能参加完这届冬奥又参加下一届，现在就该拼的拼起来，走吧，该干嘛干嘛去。”
张珏皮归皮，在训练方面从不懈怠，无论什么动作都会全神贯注的做到标准，保质保量，所以他做的都是有效训练，相比之下，有些小朋友锻炼时，就会忘记肌肉发力，将体重都压到关节上，动作没做标准，很容易受伤不说，锻炼效率也不行。
他跟着关临、刘梦成三个大男人在器械室呼哧呼哧的撸铁，尹美晶和黄莺的训练都是和男伴一起的，这会儿黄莺抱着个哑铃练陆地2S，尹美晶则在做哈克深蹲。
从去年开始就被评为新生代最出色冰舞女伴的尹美晶是一位奇女子，因为她不仅能在比赛里被男伴托举，甚至还能反过来托举男伴。
挥汗如雨的训练其实是一个很艰辛的过程，因为他们苦完了以后还可能要面对训练带来的伤痛，可这份训练的成果能否达到将他们推上领奖台的程度，谁也不知道。