李沧海简单吃过饭回到练功禅房，当下取出剑来，练起了一套逍遥游剑法，这是师门基础武功。
她一直练一直重复，直到她再提不起真气，这才躺下，按着逍遥派的吐纳入睡。
翌日，睡足饭饱的李沧海再次觉得浑身有劲，这时她却又闭关修习“不老功”的内功了。
李沧海想求证一下，用动静、消长结合的方法是否更有利于她修习“不老功”。
初时，李沧海等于少了一半时间修习“不老功”，乍然一看是十分吃亏的。
但李沧海并没有放弃，因为她的进益虽然没有快起来，但好像也并没有怎么慢下来。
……
岁月匆匆，又是一年。
三大青年高手基于原来的“北冥真气”，修炼“不老功”，前期很通畅，但是失之一个纯字，越到后面越滞涉。
“不老功”到底和她们原来的功法修炼来的内力有冲突感，这也是师父要他们克服的。
“不老功”有四重，每一重又有九个阶段，暗合四九之数，巫行云和无崖子练到了第一重的第六阶段，李秋水却只修到了第五阶段。
他们中途改为修习“不老功”，现阶段他们正值身上两种功法相抗的时候，其实反而会影响了他们原有的武功进益。
这一年的切磋聚会上，逍遥子测试弟子们的进度，最让他惊讶的还是小徒弟李沧海竟然已经到了第三阶段，这也让她的三位同门暗暗称奇。
巫、无、李三位也是有好胜之心的，发现这个小师妹都赶上来了，心下不由着急，于是之后更加努力修习。然而，等她们修炼到了第一重的第七阶段时，就几乎停滞难以前进，他们身上原有的“三大奇功”强烈反噬着“不老功”的运行，以前“不老功”还弱小时，“三大奇功”尚可包容它，但是现在它们像是感受到了威胁。
由此，他们体内的“北冥真气”也一分为二，一半运行他们原来的“三大奇功”，一半欲运行“不老功”，这折磨得三大弟子苦不堪言。
又过了大半年，他们因为身上的两种功法相冲，“天长地久长春不，老功”仍没有突破第七阶段。
在逍遥子的传功会上，令所有人都震惊的是，小师妹李沧海也已经修习到了第七阶段。
这时候，逍遥子盘膝坐在上首，鹤发童颜，风流飘逸，云淡风轻。
逍遥子淡淡问起大徒弟的巫行云，说：“你练功进益甚微，难在何处？”
巫行云说：“初练此神功时尚不觉如何，但是如今每每修习此功，只觉丹田绞痛、气血翻涌，徒儿只能坚持片刻便要调息。”
逍遥子又问无崖子和李秋水，无崖子、李秋水道：“徒儿与大师姐一样。”
逍遥子又李沧海：“沧海，你呢？是否有所停滞？”
李沧海摇了摇头，说：“‘长春不老功’博大精深，虽说徒儿资质愚顿，倒没有师姐、师兄们那种情况。”
李秋水看向李沧海，心中不禁忌惮，心想：难不成我穿越的，加上继承了原主的记忆和天赋资质，还不如她这个年纪幼小的本土女？
不会的，原著中反正是无崖子接了掌门之位，不是她的小妹。
李秋水又想原著中无崖子的功夫是“北冥神功”，也不是“长春不老功”呀，难不成最后他们都没有练成？
李秋水想着原本自己顺畅奥妙无比的“小无相功”，对着这进益停滞的所谓的“长春不老功”有些厌烦了起来。若是用这些时间来练小无相功，她一定有所大成了。而且，逍遥派的内功都有驻颜之术，未必就一定要练“不老功”。
无崖子奇道：“不知小师妹是如何修习的？情势却与我等不同呢？”
李沧海说：“我就是按照秘笈修习，阴阳消长相济，虽然到了第七阶段，运气行功很是复杂，常有逆人体中天时行气的时候，却也没有师姐、师兄们所说的丹田绞痛