用5毫克叶酸和66毫克硫酸锌，26周后的男性精子数量增加了近75％。叶酸和硫酸锌对DNA的形成至关重要。
２、补充含L-精胺酸食物
L-精胺酸进入体内会转化为硝酸，从而扩张血管，改善血液循环。促进腹股沟循环，促进精子健康，增加精子活力。
３、补充抗氧化食物
富含茄红素的食物是天然的抗氧化剂，有助改善精子浓度、提高精子的活动力与型态。
４、补充各种维生素食物
维生素A.C.E以及维生素B12都能够帮助提升精子质量，提高受孕机率。
“…………”
看了一大堆基础信息，李恩沉默了一下，猛地将知识网页关闭，躺下睡觉。
开玩笑，自己需要那个？
“什么食物含有锌啊？”
睡觉前，李恩搜索查看。
没别的，只是好奇。
结果搜出来，李恩看了一眼就把面板关了，并没有将其放在心上，转而躺床上睡了。
眨眼间，到了第二天清晨。
清晨，做完早饭的冉秋叶温柔的上来叫自己亲爱的丈夫吃早饭，结果却发现他坐在桌子上在写写画画的不知道在写些什么。
“玉米，小米，大麦，燕麦，荞麦……你写这个干什么？”
有些好奇的上去瞅了一眼，冉秋叶忍不住问道。
“没什么，我突然觉得自己爱吃这些东西了，对了，等会中午去给家里补点粮食吧。”
李恩很是淡然的将纸条收起来，很是不在意，同时又忍不住的对冉秋叶说道。
“额，好啊。”
冉秋叶自无不可，她还真不知道这些东西有什么特殊之处，此时不比后世信息大爆炸的时代，一些知识如果不是专业人员连了解的渠道都没有。
所以李恩说的，她相信。
她相信，李恩自然也高兴，兴冲冲的吃完早饭之后就出发前去市场一一购置自己需要的东西。
“老板，这蛤蜊怎么卖……”
“这生蚝不错……”
一件件物品买回去，李恩又给冉秋叶留了很多菜谱，让她研究研究，为此放下一些英语的攻略时间也不着急。
结合刚刚探测到的李恩精子活性很低，冉秋叶隐隐感受到了什么端倪，于是认认真真的开始研究，想要这些菜做的好一点，自己丈夫也能有更好的胃口吃的更多一点。
………………
把买的材料放下，李恩就去制衣厂了。
毕竟，事业不能说停就停，他还需要以此来扎根。
进了制衣厂，李恩亲自培训员工操作机器制作出来他设计出来的时尚西装，他预期培训两天就全部上线生产。
制作衣服毕竟不是什么高难度的活，在本身就有不错的基础之下，培训两天所能达到的成果已经是十分斐然了，李恩估摸着能完全达到他的理想要求。
而果不其然，一天之后这些员工的进度就让李恩十分满意，以至于下班的时候脚步都轻快了一些。
回到家里吃饭的时候，桌子上一盘蛤蜊，一盘生蚝，连带着一盘蕨菜都被摆在了他的座位旁边。
洗了洗手坐到桌子上的李恩不动声色的看了媳妇一眼，踌躇了一下，眼珠子一转，笑呵呵的伸筷子给老丈人和丈母娘夹了几份。
“爸，妈，你们尝尝这菜吃着咋样。”
给两人夹完，李恩又给冉秋叶夹了许多：“这东西以前可吃得少，你也尝尝。”
“味道……还可以吧。”
老丈人尝了一口，顿了顿默默的把生蚝肉吞了进去。
“是嘛，那……还真是可以。”
李恩也尝了一口，生蚝冲人的味道吃的他直想吐出来，可是又觉得这么不雅，于是强忍着把这一口吃下。
只不过在伸手夹第二筷子的时候，他再也忍不住了，直接