算紧致，这在退役运动员里已经算是身材控制得很好的了。
张勤则打击伍铮：“你别得意，别忘了你自己也不是什么吃不胖的体质，就你那个饮食爱好，什么时候不高强度训练了，脂肪不会放过你的。”
伍铮噤声，吐了下舌头就乖巧的回去继续跳了。
她的跳跃质量很高，而且训练时非常用心，姜泷则和张勤说了几句，就去了宋友明那块儿做辅助指导。
但伍铮永远是场上的视觉中心，姜泷偶尔往那边看了一阵，皱起眉来。
“她的四周跳稳定度是不是下降了？”
宋友明才做完一组4T+3T的连跳训练，这会儿手撑着大腿喘的不行，他咽了口口水，回道：“她这次养伤先是静卧床上躺了一周，之后也没敢让剧烈运动，状态不下滑才怪，所以张教练正给她恢复技术。”
上了年纪的运动员各种毛病都会越来越多，何况花滑是高伤病率的项目，大家也没当回事，只是尽可能的减轻了她的训练强度，延长她的保健按摩时间。
随着训练，伍铮的状态开始缓慢回升，预计到了四大洲时可以达到参加赛季前半段分站赛是的程度，世锦赛时可以达到本赛季的第二个状态小高峰。
教练组经验丰富，心里都把控着进度，谁知伍铮在某天进行练习4lo时突然摔得滚了出去，原本训练时摔一下在花滑训练里是常态，但这次伍铮居然一时半会没靠自己爬起来。
伍兰溪立刻冲上冰把侄女扶起来，语速极快的问道：“你怎么回事？伤到哪儿了？”
伍铮捂着髋骨的位置，龇牙咧嘴：“别动，我这一动就咯啦咯啦的疼，好像哪条筋错位了一样。”
世界上的第一个4lo是伍铮攻克的，这么多年下来，她与这个跳跃亲密得就像是一对知己，无论带着多重的伤，她也从不在赛场上跳4lo时失误过。
然而赛场的4lo零失误，其实是建立在赛场下的苦练上的。
这一跳开始的时候，伍铮就察觉到轴不对劲，她的腰还有点僵，发力不自然，等到落地的时候也没来得及屈腿做缓冲，右侧髋骨直接被巨大的冲击力冲得涌出一股剧痛。
没人懂咯啦咯啦的疼是什么疼法，大家只好紧急把她送去医院做检查，医生看着片子，脸色不太好看。
“髋骨的部位还好说，膝盖的问题更严重，建议做手术。”
此时是1月底，距离四大洲只有3天，距世锦赛则有一个半月。
伍铮冷静的问道：“做完手术后，我要休息多久才能恢复上冰？”
本赛季世锦赛的名额决定着种花女单在索契的参赛名额，重要性很高。
医生的回答是：“保守起见，手术后要养三个月才能重新上冰。”
“那就先不做手术吧，给我来针封闭，我回家养一阵，减轻训练量，过了世锦赛再做手术好了。”
伍铮轻描淡写的做了决定，然后坐着轮椅被人送回了家。
因为顺路，姜泷就开车送她，伍铮在路上感叹：“泷哥，我现在可算懂你以前的苦了，这面旗帜一个人扛着真不容易。”
姜泷随口回道：“再不容易，你也扛着旗帜从都灵周期走到索契周期，快把两个周期都走完了，最后一年了，你再努努力称完。”
“就怕后继无人，我还是对冉琪不太放心。”
“我以前也对宋友明不放心，再不放心，他也做的不错。”
聊完这几句，车也到达了目的地，伍易早早等在那里，将伍铮半扶半抱的带到轮椅上，和姜泷说了声谢谢。
姜泷温和一笑：“老队友了，用不着谢。”
然后第二天，一姐退出四大洲的新闻又上了央五，这次哪怕是再嘴硬的5粉的心里都开始慌了。
因为是队里的独苗一姐，伍铮向来是能站得起来，就要全新赛季里的所有国际赛事的，这次却接连缺席了两