“如何开始。”
“看到这条瀑布没，你站在底下，借助水流之力锤炼肉身，同时运转我传你的蛮牛劲口诀，直到坚持不住了再回到石室，崔动六神诀借助元阳之气疗伤，双管齐下”。
陈诗史也不废话，当即瀑布来到底下，伸手去微微触碰瀑布边缘，却被激射而下的水流冲开，一片通红，传来一丝火辣。
“快点，你在水玩呢，”羊为明催促。
陈诗史咬咬牙：“拼了。”
身体猛然向瀑布撞去，把水流截断，还没稳稳站住，重心忽然不稳，“啊”的惨叫一声被水流打落潭底，爬上来之后又再一次跌落下去。
这激起了陈诗史的好胜之心：“我就不信了。”
一次
两次
…
一声声惨叫响彻山谷！
直到第五天的时候，陈诗史才可以勉强站在瀑布之下，任由水流冲刷身体，默默运转蛮牛劲法门，元气扩散全身，抵抗水流带来的冲击力，不知不觉间身体有了细微的改变，当然不能直观的感受出来。
每天都是练到精疲力竭，才回到石室恢复伤势。
…
山中无岁月
一个月后，一个山谷之中。
喝！喝！喝！…
一声声爆喝声传来，只见瀑布下一个少年裸露着上半身，消瘦的肩膀顶着水流，做腰马合一之势，从腰处向前一拳又一拳挥出，带起一阵阵刚阳之气，将从山顶上宣泄而下的水流击飞出去。
不是别人，正是陈诗史。
此时任由瀑布拍打在身上，无需运转蛮牛劲，陈诗史光靠身体强度已经可以抵消瀑布的冲击之力。
回到石室，羊为明欣慰的声音传来：“蛮牛劲你已算入门，拥有两千斤的气力，足可以与一头普通的蛮牛相比。”
通过这段时间，羊为明对陈诗史的看法有了很大改观，陈诗史虽然资质一般，但有着一股韧性，关键是对自己够狠，这是成为强者的重要因素。
“现在，瀑布的冲击力已经不足以让你进步了，想要再进一步，就要寻找更强的外力了”。
“还有什么办法，”陈诗史连忙道，还有不到两个月就是家族比武，急需提升实力，他可不认为现在的实力能拿到前五，境界比他高的大有人在。
“办法有的是，就是不知道你能不能坚持得住了？”
“说来听听。”陈诗史自信满满。
“看到瀑布旁边的石头没有，一个少说也有千斤，把它背在身上，绕山谷跑一圈”。
陈诗史二话不说走到石头旁边，双手抓住，运转蛮牛劲轻喝一声：“起”，顿时满脸通红，但还是抱起了石头。
虽然他有两千斤力气，但指的是瞬间爆发的力量，举起千斤巨石还是有点勉强的。
“走起来，走起来”，羊为明拍掌道。
陈诗史艰难的一步一步绕山谷而走，喘着粗气，留下一个个两寸深的足印，日落西山，才堪堪走完一半路程。
回到石室，运转六神诀便沉沉睡去，第二天醒来，又是精神奕奕，接着继续苦练。
日复一日
第十五天，在太阳下山之前陈诗史终于绕山谷走完了一圈，放下千斤巨石，兴奋得大吼一声。
“鬼叫什么，这才刚刚开始，从明天开始加五百斤。”羊为明打击的声音传来。
苦逼的日子又开始了，不过陈诗史却乐在其中，体会实力一步步变强的快感，变得期待起来。
又过了半个月，陈诗史扔掉手中一千五百多斤的巨石，抬头看向西方，一颗红日正好没入山间。
以前白皙的皮肤早已变成古铜之色，握了握长满厚茧的拳头，手背上一根根青筋爆起，浑身充满了力量，微微一笑，露出一口黄牙。
“你现在有三千斤力气，已达到了身体的极限，想要再提高，近期是不可能了。”羊为明的