你好粗鲁” 他怎么说的我忘了。肯定没有改掉，到现在还会说。 之后我们开练。跑了15圈，他也跟着我跑，怕我自己跑得没劲吧。他在我后面，我好紧张，硬着头皮做好领头羊。 我以为我跑完得累趴呢，没想到都没怎么喘，出了点汗，热身之后，脚踝、手腕、肩关节活动放松，第一个练习动作是扶桌子后撩腿，他给我示范，他撩的特别高，快到后脑勺了，示范完拍桌子让我过去练，我在拍他，他明显好烦了，像叫一个小孩子，我一看这也太难了。 我说我“做不了这个呀，”我竟然说“能不能不做这个。我想练招式。” 这下把他惹毛了。说我扭扭捏捏，不肯吃苦，挑三拣四，你还想练功吗？啊？。 我给他道歉，“好吧，老师您说得对！”我一看他不高兴，我马上改正，态度特别好。笑嘻嘻。 然后我就使劲后撩，他说：“嗯，好的，好的，使劲！力气大点！不错，不错，有进步。” 20次之后是右脚踢左手，右脚落地，左脚后撩踢一个位置，我的右脚踢的还挺高的，左脚怎么也撩不上去，也就比腰高一点，这个真得练了。 这些都是基本的分解动作，这个掌握之后，下一个动作是提膝、翻胯、侧踹，这个我还行。 以前在健身房的时候，玩过一段散打，也就是都混着玩儿，没有功夫，算是有点基础。 功夫不练有什么用呢。 当时被一个高手指导过，我练的时候他旁观，他发现我的问题，特意来告诉我侧踹的时候翻胯，用胯带腿，比我们当时的教练讲得还细，给我做示范，印象很深，所以做这个动作明白的很快。 这个动作也被他表扬了几次。 后来练了伏虎1-7个动作，他做示范的时候我就会，不做的时候我就有点茫然，还要想着慢慢做。最后给录了视频回去练。 这一节课有很多语言和想法的交流，还有大量的基本动作中，时间太快，接近结束的时候，加了左右马步冲拳，马步直拳，马步左右三步冲拳，三步冲拳我的记载大概有问题，我忘了怎么做。 加了2分钟平板，把我累得大汗淋漓。 一个小时，马上就过去了，很短暂。 时间一到，他马上说：“走了走了，他们等我呢，我今晚有事。” 我说：“我要消消汗再走。”不等我穿好外套，他匆匆忙忙追别人去玩了。 什么有事，哼我都知道是和那个女孩，还有别人几个，他们一起约好了去那边的繁华商业区玩。 哼不带我，不过要带我，我好像也会拒绝。他们是一小帮，我和他们不熟，他们照顾我就会玩不好，不照顾我又好像冷落我。 我是个外人，我是一个陌生人。 主要是他大概有什么目的，出去玩的有几个没有目的的？ 他一直看手机等消息，我可不做那个碍事的。 再说他根本没有邀请我的意识。 我知道他们去玩，能忍住没有多问，这次我很有界限感。 我在一点一点保持自己的距离。 不要什么都想知道，什么都想知道就意味着过度关心。 对自己心态的转变没有好处，也会招人烦，引起他的反感。 今天我想表扬自己，我有进步。