只不过，所有事情都不算晚，现在努力也来得及。
接着，很快的，黄修拿出了两个绑腿。
递给他说道：“来，把这个绑上，你全程的训练，都要绑上这个东西。”
陈大龙把绑腿接过去。
只是一下，就发现了不对劲。
当时便惊恐的说道：“师父，你这里面是什么东西，好重，比沙袋还要重！”
黄修回答道：“是铅，密度很重。”
陈大龙听完，果然如此。
赶紧说道：“我要是穿上这个，这也没法训练。”
这两个绑腿，少说也有五十斤的重量。
这个重量，陈大龙两个手拿还算没问题。
但是绑在腿上，会严重影响自己的行动。
这训练怕是要累死个人。
但是黄修却说道：“要想修行得高招，就得吃的苦中苦。”
“你师父我当年训练的时候，负重一百斤，徒步五十公里，那是每天的训练量。”
“你开始可能会觉得困难，但是等到以后习惯了，你也就觉得五十斤不过如此，相信我，真正的修炼，就是要对自己狠一点。”
黄修可不嫩在训练的时候心疼他。
他知道，陈大龙有天赋，但是身体的根基比较差。
要把八极拳练好，必须要把身体素质给提上来。
那魔鬼式的训练就是必要的。
“现在，去，围着操场跑二十公里！”
二十公里，就等于是一个半马了。
但是人家运动员是没有负重跑的。
但是自己要负重五十斤。
太恐怖了。
但是看黄修的样子，那可没有和他开玩笑。
他也么有办法，只能拖着这五十斤的负重，开始了训练。
开始跑的时候，还能坚持坚持。
但是等到超过了五公里以后，他就感觉自己气喘吁吁，快跟不上节奏了。
这还只是五公里。
他一直以为自己的身体不算差了。
但是现在一看，简直就是废物。
几乎是连滚带爬的跑完了二十公里。
他冲过终点的时候，全身瘫软的躺在地上，整个人上下摆了个大字。
已经快要累死了。
但是黄修这个时候又凑了上来。
当时就直接说道：“去，泳池边上，我给你准备了一个海绵的衣服，穿上衣服，再泳池继续游三公里……”
“什么！”
陈大龙心态都有点炸了。
这训练的量，太大了点！
他根本就不可能游多快的呀。
还是海绵衣服。
这游起来岂不是比平时重几倍。
他诉苦一般的说道：“师父，你真是个魔鬼啊！”