千峰成阵，万仞开屏。日映岚光轻锁翠，雨收黛色冷含青。枯藤缠老树，紫竹迎朝阳。
陈圣农家子弟，干惯农活。经常上山砍柴，走过不少山路。但爬这石陡窝山，却倍感吃力。
如果没有朱端道长相助，凭陈圣自己是绝对不可能上去的，太危险了。
爬得浑身冒汗，终于上了山顶。山顶上有一个两亩大小的水塘，水色绿幽幽的，不知道有多深。
塘里的水一年四季既不会干枯，也不会满出来，很是神奇。
山顶上有一座小山峰，山峰下是包围着水塘的十几亩草地。峰下还搭了三间茅草屋。
当陈圣两人爬上峰顶时，从茅草屋里走出一位鹤发童颜目光炯炯的老者。
老人身高一米八多，一袭青衫随风荡漾。腰背挺直，脚步沉稳中带着飘逸。
看向陈圣两人，淡淡说道，来了？朱端道长赶紧上前一步，拱手说道，朱端拜见前辈。
这就是陈圣，我带来了。老人看看陈圣，摇摇头，又点点头。看来对陈圣也不是很满意。
朱端道长在陈圣背后推了推，还不快点拜师。
陈圣会意，赶紧上前跪下，连磕了三个响头口中高呼拜见师傅。
老人道，好，不过我只能收你做记名弟子。这还是老夫见你心中有大爱，所行之事皆为惠民之举。方传你功夫，让你能够自保，以免为肖小所害。
谢谢师傅，陈圣又磕头叫道。随后在朱端道长一个人的见证下，陈圣这个记名弟子只是敬了一杯茶，就完事了。
没有什么繁复的拜师礼节，也同样没有什么见面礼。
当天下午，朱端道长就告辞而去，说二十年后再来。
然后比次一别，陈圣再没有见过朱端道长。这一别竟是永别，这是陈圣万万没有想到的。
告别朱道长后，陈圣开始了苦逼的练功生涯。好在沧海老人知道陈圣事情多，只简单的教会了陈圣站桩和怎样长途跑步。就让陈圣跑回去了。
从今天开始，陈圣开始了跑5里路去山上练功的苦逼生活。
从此，只要有时间，陈圣都会跑步去石陡窝山上跟随师傅习武。
南沧海将自己所学的诸多功法都一一教给了陈圣。不仅将万法归宗的内家心法教给他，还将当世诸多门派的功法特点都一一告诉陈圣。
## 南沧海传功诀：武术功法朴实无华
徒弟陈圣膜拜南沧海，希望他能够传授武术功法的精髓。南沧海则指出，现今武林风气不佳，总是夸大“功法”的神秘性，让人们迷失在世俗的迷雾之中。
总是喜欢故弄玄虚，将功法说得云山雾罩，让人觉得不明觉历。这种风气很不好。
其实，武术功法的源头师法于自然，是对自然界中的飞禽走兽搏杀技巧进行了无数次的实践和总结。
南沧海强调，拳理朴实无华，就像折枝捡石一般简单。要得手法之理，看猿攀枝。要得步法之妙，观蛇行步。
真传一张纸，假传万卷书。
南沧海传授的功法中蕴含着认真观察和研究自然景象的精神，希望陈圣能承袭这份精神，并将其融入到日常练武之中。