高强度的训练，所以才安排了那么一点开胃菜给你们，接下来我们就要开始真正的训练了！”黑陌爷爷语气非常平淡的说。
小胖子我们三人一听这话，都停下了手中的筷子，心里都开始害怕起来，这么艰难的训练才是开胃菜，那到主菜的时候，可怎么办啊？
随即黑陌爷爷从他的右手储物空间拿出了三张纸，我们一人一份，纸上写着：
训练计划
早晨两个时辰：耐力训练。
内容：两个小时以内围着狗屁股森林外围快跑两圈。
上午两个时辰：力量强化训练
内容：三人组队每天轰碎一千五百斤以上巨石三十个。
下午两个时辰：敏捷强化训练。
内容：躲猫猫，两个时辰以内必须在上千头离火猫的攻击下活着。
晚上两个时辰：应变能力强化训练。
内容：湖中抓鱼，在全是锯齿鱼群的湖里泡澡两个时辰。
夜晚四个时辰：精神防御强化训练，以冥想代替睡觉进行训练。
这一页纸上那短短的几十个字，我却看得心惊肉跳。
元冥域大陆上是按时辰计算时间的，一个时辰相当于两个小时，也就是一天只有十二个时辰，这训练计划上把十二个时辰都安排得妥妥当当，也就是说我们完全没有睡觉的时间。
曾左在一旁更是吓得脸色发白！我和小胖子都嘀咕了一声，这绝对不是什么好情况，因为我们知道每天晚上曾左都会对自己进行强化训练，让他都脸色发白，绝对是这个训练计划里面有什么不太容易完成的地方。
我和小胖子都疑惑的看着曾左，曾左回过神以后，幽幽地说了一句：“无论是离火猫还是锯齿鱼群，随便一个估计都能让我们轻轻松松死上千百次！
离火猫，纯火属性冥兽，性情暴躁，记恨心极强，是以速度出名的冥兽，而且他的爪子和利齿都附带特殊火毒，一旦被其抓伤或者咬伤，火毒留在伤口之上就会一直无限的腐蚀伤口，直到伤口溃烂，甚至伤口会蔓延到全身，将整个人活活烧死。
锯齿鱼群同样是以速度著称的冥兽，这种鱼虽然意力稀薄，但是全是群居冥兽，他们的组织性和纪律性远远超过了皇室正规军，他们的攻击武器是他们那如同锯齿一般的牙齿。
他们身体瘦小，整张嘴占了身体的一大半，一旦咬住猎物便会疯狂的旋转，将猎物身上的皮肉活活的一整块撕下，然后鱼群便开始在血液的引导下一直攻击那个伤口，直到猎物毙命！”我和小胖子一听，感觉后背发凉。
黑陌爷爷这时候走出来说：“代鳄和曾左你们二人必须得按照计划上所有内容进行训练。而白杨，由于他的身体近期受到过重创，所以晚上的四个时辰他不必修炼，而且他的精神防御远远强于你们二人，所以晚上四个时辰他可以选择睡觉，他怎么安排看他自己的计划吧。今天下午和晚上就不训练你们了，给你们足够的时间调整自己的状态，吃完饭就都回去吧！”
我们吃饱以后就都往宿舍赶去，来到宿舍，冲了个澡以后，我就回到了自己熟悉的床上，真是让人身心愉悦啊！
这段时间，黑陌爷爷为了实践他的药补理论，不仅逼我喝各种汤药，泡各种药浴，甚至亲自下厨做起了药膳……吃得我是怀疑人生！他的厨艺跟爷爷的简直如出一辙！不相上下！我严重怀疑他在拿我当小白鼠试着他自主研发的各种药！
我是敢怒不敢言，一切都只能听他的安排，他让我喝药我就喝，他让我泡药浴我就泡，他让我吃药膳我就吃。
在经历了无数次的折磨与煎熬以后，效果还是很可观的，我恢复得很快，而且明显感觉到自己实力远比以前强多了，我感觉自己实力似乎比小胖子都强上不少。
“白大哥，你有没有认真的想过黑陌长老给我们的训练计划？总觉得九死一生，要不然你还是去跟他商量