周子轩：一个个的，背个内务条例都这么慢，现在是中午两点，你们已经很累了，很饿了说话。菜鸟们：报告，首长，是的。周子轩：这就对了吗，看见没有，炊事车已经来了，有米饭，馒头，包子，牛奶，苹果，想不想吃。菜鸟们：想，想，想！周子轩：很好，你们有三十分钟的时间，我让你们动了吗？你们有三十分钟的时间，不过在吃饭之前，我们做个热身运动，听我口令，俯卧撑准备。三十分钟，做五百个俯卧撑，一千个仰卧起坐，还剩多少吃饭时间，就看你们做的快慢了。计时，开始。
周子轩：三十分钟做不完的，淘汰，你吃的少，就只能饿着肚子参加训练了，快点，做。
吕屠：周队，不得不说，你是真会玩。周子轩：这才那到那。
曹奔：三十分钟，时间到，没做完的淘汰。
周子轩：你们几个的苦难结束了，还想来的话，好好练练，争取明年再来！摘下头盔，撕掉臂章，去吧！
淘汰的菜鸟：是。
周子轩：现在听我命令，看到那边的圆木了吗，你们还有四十人，四个人一组，去扛圆木。
菜鸟们：是。
周子轩：听我命令，目标武装泅渡训练场，跑步走。
到了训练场后，周子轩：把圆木扔水里去，快点，武装泅渡开始。
监控室，冷静：这刚吃的饭，一个武装泅渡半个小时消耗光了。秦锋：圆木扔水里，应该还会被扛回来。冷静：圆木本身四百斤，泡上半天都有六百斤了。秦锋：好玩，明天该我了，我的训练计划也要变一变。冷静：难怪你非要挖他，变态的三炮。秦锋：你也这么叫。冷静：自从周队的开头，全队人都知道你是变态的三炮大队长。秦锋：这小子，改天，我也给这个小子给个外号。冷静：有了。秦锋：什么？冷静：变态周扒皮。秦锋：哈哈哈，谁给你的？冷静：你猜不到。秦锋：萧云杰，吕小天？不会是燕破岳？冷静：那个你看重的，他也看重的，他的老班长张天扬。秦锋：不错，不错，这个老班长，就是太守规矩，这不也被弄的不守了。
周子轩：不早了，都饿了吧！有退出的没有，退出没人会笑你，我都怀疑你们是不是傻，来这找虐。张天扬：坚决不退出。周子轩：好，很好，听我命令，捞起水中的圆木，还是四个人一组。上肩。炊事车只在八点到八点二十才会供饭，赶不赶的上，就看你们自己了。快去吧！
周子轩来到了监控室，冷静：知道你爱在监控室吃饭，准备好了。周子轩：谢了，明天我就在监控室了，是吧大队长。秦锋：当然，你这个变态周扒皮。周子轩：什么意思？秦锋：你给我搞个变态秦三炮，我给你弄个变态周扒皮。周子轩：扯。冷静：早传开了。秦锋：谁起的，看我不收拾他。冷静唱起：我的老班长。秦锋：真没想到班长还有这样的一面。秦锋：哈哈哈。
秦锋：吕屠，曹奔，今天该我了。吕屠：是大队长。曹奔：这三点有点晚吧，副大队长都是凌晨就搞。秦锋：你是说我有点仁慈。曹奔：不是，大队长。秦锋：看吧！这两天菜鸟们会想到副大队长的好的。
秦锋：行了，开始吧！
教官把瓦斯扔进新兵宿舍，燕破岳：瓦斯，瓦斯，快起来。萧云杰：怎么回事。张天扬：又来了，快点，穿衣服。吕小天：这快死人了。
秦锋：集合，快点。
张天扬：周扒皮呢，怎么变成变态三炮了。萧云杰：这是换人来搞。吕小天：瞎搞。
秦锋：我让你们说话了吗，听我命令，武装越野四十公里。嗯，怎么没有人问话。吕屠：大队长，他们应该是被副大队长搞怕了，不敢回话，怕你也加公里数。秦锋：哈哈哈，那就快点跑，要不也罚你们多跑。
吕屠：都给我快点，太慢了，快点快点，看你们的样子，用周副参谋长的话说，连我姥姥都你们跑的快，比你们有精神，告诉你们