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大周天灵气运行的路线除任督二脉外，比小周天多了几步，就是要在其他的经脉上同样把灵气运行一遍。
徐若萍调整好姿势，慢慢放松身体，先呼气，舌舐下腭，用意念把灵气沉至丹田，小腹随之鼓起，再将灵气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意念领导着灵气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会**，然后提肛，再将灵气沿督脉过三关，上达至头顶。
本来嘛，在打好小周天的基础上运行大周天，灵气上达至头顶的时候，自然会顺着两耳朵的前侧分下，最终会合于舌尖，然后徐徐吐出。
可是，徐若萍的小周天刚刚才运行了一遍，远远不够纯熟，在运行大周天时，灵气到达头顶，就再也过不去。
头顶上仿佛置了层薄薄的膜，阻隔了灵气向外分散，渐渐地，汇聚到她头顶上的灵气就越来越多，透过肌肤血液向外散发，散发在外头的灵气又受到她意念的吸引，逡巡在她头顶四周，形成一团棉絮似的薄雾。
胡一辉一见，知道她又没有听劝告，擅自急于求成而用意念进行大周天的导气，连忙告诉她说：“快，你现在的灵气冲不破头顶的百会，会越聚越多，有爆体的危险，赶紧把它们全部引导至别的地方，从别的地方全数放出去！”