吃惊之余，她内心十分信欣喜，看来自己是对的，这位老人可不是一般人，更不是大家口中的疯子。
约莫过了10分钟，他跟随老人来到了一处面积不大的公园，公园的正中央是一个圆形小广场，小广场周围是一些健身器械，除此之外就是各种绿植。
老人走到中央的圆形广场处对他说：“这里就是咱们以后练功的地方，今天的功课就是扎马步，鉴于你今天是第一次练，就扎2小时的马步吧。”
他听完之后愣住了，他问：“师父，这两个小时有包括中间的休息时间吗？”
老人抚摸着发白的山羊胡说：“一鼓作气，再而衰，三而竭。扎马步可没有中途休息的道理，你刚才来的时候已经热身了，现在就开始吧，我给你计时。”
老人说完便从口袋里掏出来了一个铁制的小闹钟，放在他的面前说：“你扎马步的时候不要总是盯着闹钟看，这样会分散你的注意力，我建议你多看看周围的绿植，对你的眼睛有好处。”
虽然他的内心叫苦不迭，但是他知道想要学到本事必须经受痛苦，于是他重重地点了下头，坚定地说：“知道了，师父。”
老人转身走到公园深处供清洁工人休息的地方，老人再次出现在他面前的时候，双手抱着一个木人桩。
他惊讶极了，这个实木的木人桩再怎么说也用200斤重，老人就这样一路抱了过来，脸不红气不喘，这哪像是一个老酒鬼应该有的体力。
老人放下木人桩，扎了一个内八字的马步之后就开始击打木人桩，看着老人击打木人桩的身姿，方白扎马步的痛苦减少了许多。
即使如此，他的两腿还是止不住地打战，身上的汗不住地往下流。他求助似的看了眼闹钟，绝望地发现才过了15分钟，他不敢想象两个小时之后它会是一个什么模样。
老人边打边说：“集中注意力，两脚就像镶在地里面一样，记住，所有的力气都是从地面上传来的。”
他咬牙说：“是的，师父。”