寒城人气最旺的酒吧里，人声鼎沸。
在一间vip包间中，一个穿着前卫的男人眼睛半眯，大赤赤地陷在包间里宽敞的沙发上，一旁是两个穿着性感，妆容精致的美女，一个在给他锤着背，另一个眉眼妩媚，将手中剥好的葡萄轻轻放到他的嘴里。
那男人咬着葡萄，坏笑着亲上美女的嘴唇，将嘴里的葡萄直接渡到美女的嘴中，引得美人娇羞地躲到他的怀里，花枝乱颤。
这男人身边的朋友也是这种做派，桌上的酒瓶东倒西歪，酒水散了一地，若是仔细看去，都是价值不斐的好酒。整个包间烟雾缭绕，美女环伺，纸醉金迷。
这时，男人身边的一个朋友拿着手机凑上来。
“江锡源，你快看这个男生。”
那人手机里打开的正是《全民新偶像》的第二期节目，指着江绍宁道：“这小子跟你家里那个弟弟一个名字，不过，这小子长得是真好啊比你家里那个好太多了。”
那个叫江锡源的嗤笑了一声，瞥了屏幕一眼，随口道。
“别跟我提那个人，怎么，最近好上这一口了？要不要哥们帮你找人搭个线？”
一听这话，那人露出了贪婪又龌龊的表情：“要是能搭上线自然是好啊。”
“行，等着爷的好消息吧。”
男人答应地十分痛快，似乎对这种事早就驾熟就轻，眼里尽是对娱乐圈里明星的不屑。
一公结束以后，江绍宁又回到了A等级。
出于节目组相对公平的考虑，新的队伍有六位成员，除了江绍宁和顾烧以外，还有B等级的乔西洋，C等级的方灿星，以及一公时沾了队伍的光从F等级升到D等级的于文斌和姜活。
大家正在分好的教室等待助演嘉宾的到来。
“声乐组的助演嘉宾之一是Rain Girls的白梦缘哎！我的女神啊啊啊好羡慕！”
“咱们组的南澈学长也很好啊！南澈我真的很喜欢他，他唱跳全能哎，好幸运分到他！”
“哦我知道他哎，上过20年的中国新歌声，还是亚军！”
听着队友们激动地谈论起南澈，江绍宁还是完全没有印象，她上一世出道的比较早，而且更多的时间是在剧组里拍戏，从一个影视棚辗转到另一个影视棚，不太关心娱乐圈里的迭代更新。
这次来的明星们虽然和上辈子的她年级相似，但已经算是她后辈的后辈了。
《夜色下的情人》这首歌的舞蹈动作刚柔并济，刚的部分很炸，爆发力很强，像这样的爆发力强度对江绍宁一个女生来讲，是很吃力的。
尤其对原身一副没怎么训练过的身体，更是难上加难。简单的说，就是江绍宁缺乏power（力量）。
面对江绍宁问的问题，顾烧想了想：“力量这个嘛，不在发力而在于收势，根据我的经验，你可以多练练平板支撑或者仰卧起坐什么的，不过接下来的舞蹈训练这么累，还是不要太辛苦比较好。”
“那趁南澈学长还没有来，我先练练。”
江绍宁接着就坐到地上，准备开始做仰卧起坐。
“江江，你需要我帮你压着吗？”顾烧小绵羊问道。
江绍宁戴上耳机，一边往脚上压沙袋，一边道：“不用啦，以后要经常练，总不能次次让你帮我压着，还是要想点办法才行。”
耳机是训练营发的，不能上网，只能用于训练。
“到时候南澈学长来了你记得叫我。”
“好吧江江。”
仰卧起坐作为高考女生必考的项目，江绍宁还是很有把握的，一分钟做四十个没什么问题，但她现在需要锻炼力量，于是将速度放的很慢。
戴上耳机的江绍宁闭上了眼睛，屏蔽了一切外部信息，直接沉浸到了自己的世界里。
不知道过了多久，江绍宁突然觉得脚腕上的触感有些不对劲。
沙袋