也不方便。
还有像那引体+双杠10×10超级组，再负重35%的体重，杨乾觉得不够，最好是50×20，负重200%体重。
讲所有数据都改好后，杨乾还洋洋洒洒的在计划书上面写上。
【魔鬼筋肉人训练项目】的字样。
当张雨梦看过杨乾的项目书后，整个人都傻眼了。
“卧槽，你这数据都赶上，上辈子很多的世界第一了，你，你这样会不会练死了啊。”
杨乾将格式抄了一遍扔给克里斯娜等几人，只有跟着自己每日打熬筋骨的人，才能使用这个项目书。
杨乾笑道“你不懂，我刚刚开始的时候也觉得挺无聊的，而且很辛苦，有了效果之后，就感觉到突破极限的快感。”
“每每超越自己的极限，就感觉浑身都上瘾。”
杨乾喝了一口冰镇饮料笑道“那种感觉，你不会明白的，就是爽的一批，那种突破的感觉，就好像最后那一下的冲刺。”
“我随你，反正别练死了就行。”
张雨梦说的比较嫌弃，实则内心很是担忧，就怕杨乾练伤了身体，很多东西一旦损伤就恢复不了。
几天的时间转瞬即逝。
杨乾趴在马车车窗上，像只缉毒犬一样不断闻着。
“我闻到了~~~！”
张雨梦也耸动了下鼻子，满心欢喜道“不错，我也闻到了，牛屎的味道。”
“你这人，不是我说你，长这么好样子，怎么胸无点墨，一点浪漫都不会。”
“牛屎味啊~~~不然呢？还能说出花来？”张雨梦才不是那种文绉绉的女人。
你让一个女屌丝能说出什么好听的话来。
杨乾不由的抽了抽嘴“嗯，说的好，下次别说了，倒胃口。”
张雨梦瞬间双目倒竖，嗔道“你凶我？”
杨乾一扭头，根本就不理她，对付作女，什么办法最好，就是不跟她讲道理，等她再作的话，自己就比她更作，看谁作的过谁。
当庞大的马车驶入庄子的刹那，整个庄子都沸腾了。
很多看到的佃农们纷纷争相通报。
“武，武安君回来啦。”
“哈哈哈哈，是吗？走走走，去告诉老陈。”
“还是君上回来了好。”
“是啊，君上不在，我的心里都空落落的。”
当马车停在府邸门口的时候。
整个府邸领头的奴仆们纷纷跪倒在地上，迎接着君上的回归。
杨乾觉得，位高权重之后有一点好，那就是每次到外面浪完回来，行李都不用自己拿。
众女也只是稍稍拿了一些贴己的东西，其他那些比较重的东西，都在小三子等人的安排下，有序的开始搬运进去。
这些东西会经过众女的分拣后，才能安排是送入五楼，还是入库存放。
每次入库都会有专人进行登记造册，少了任何一样东西，都会被及时发现。
特别是杨乾的甲胄，沉重的塔盾，兵器都会专门放到五楼上面，每周都会有侍女前往保养。
“浦兄，这段时间就住在我的府邸里面吧。”
杨乾在楼上的时候，开始安排众人住宿问题。
在杨乾看来，不管男女，五楼是自己的主要活动场地，不是自己的家人，还是需要避嫌。
“好，杨兄，不知道有没有偏僻一点的地方，我喜欢安静一些。”
虽然后他又看了眼在担架上的稻花，眼神有些哀伤。
“偏僻点的地方，也适合稻花养伤。”
杨乾点点头，立马让小棉袄去安排一个偏院出来。
经过数次改造，杨乾的府邸占地面积非常庞大不说，还有亭台楼阁，雕梁画栋，光是一个偏院可能就有三四个厢房。
别说住两个人，就是住三四家人都没问题。
“浦兄，你自便，在我这里除了