司徒沫：6、唱军歌。一般在休息的时候教官会教我们唱军歌。比如《团结就是力量》，《强军战歌》等。
7、会操表演。有点类似于阅兵仪式，军队领导和校领导在主席台上检阅我们这一段时间的训练成果。表演过后一般会对优秀个人和优秀团体进行颁奖。
教官：谢谢，欧阳睛助教的讲解！我们开始第一个站军姿！听好啦！做的不认真，100个俯卧撑！
司徒沫讲解完后就退到教官后面！
教官：全体都有！立正！
教官看着班里人稀稀拉拉的站姿，有些头疼！最终还是让司徒沫给他们讲解了一下如何站军姿！
司徒沫：口诀：三收，三挺，两平，一正。动作要领：脚：脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直；小腹微收，自然挺胸；上体：上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头部：头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
教官看着一脸懵逼的所有人，更加头疼了！
教官：助教，你讲解的再简单一点！
司徒沫：好的，教官！最简单讲解：两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。
一定要贴紧，别人如果用力拔你的手，即使你的人被扯得倒下了，你的手也不能松！收腹、挺胸、抬头、目视前方，两肩向后张。而且还要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，站成一棵挺拔的劲松，形成五点一线，不下一番苦功，不掉三五斤肉流十来斤汗水是绝对达不到这样的境界的！
教官：助教，你后面的几句话有些多余！
司徒沫：抱歉，教官！习惯了！
教官：没事！你们听懂了吗？
所有人：听懂了！
教官：那么我们开始吧！高一二班全体都有！立～正！
教官看着比第一次站的还好，教官有些高兴。但是有些人的军姿，教官还是忍不住的上前帮了他们一把！
教官：这位同学，腰挺直一点！腿站直一点！哪个同学，手放到裤子的两侧，不是放到你的前面！第一排，第二个同学！把你的肩膀给我顶住啦！不要让它放松下来！…………
教官只是点点了好久以后才勉强满意的回到原来的位置！站了一个小时后，教官终于让他们放松了！
教官：高一二班，全体都有！休息20分钟！20分钟后，在这个位置集合！解散！……