灵云功并不复杂。
跟黑虎九式差不多，也是九式动作。
不过，对于孙菲菲和孙珍珍这种初学者来说，身体拉伸糅合的并没有那么厉害。
但，就算是这样，也让两人在一套动作之后，大汗淋漓，浑身酸疼了。
要不是陆远的鼓励，以及身体素质蜕变的好处多，她们两个，都要放弃了。
可以说，从来没有吃过苦的她们，怎么可能受得了这个罪，肌肉撕裂般的疼痛。
得多亏了陆远的鼓励，和期待的效果等等，两人才算是坚持了下来。
“好了，最后的动作你们自己练习就可以了，我去给你们弄药液，准备药浴。”
不过，总体来说，对于这个结果，陆远是满意的。
最起码，两人坚持了下来。
只要是能坚持下来，再配合药浴，体会到其中的好处之后，以后就好办了。
“呼！”
“呼！”
“……”
此刻的孙菲菲两人，根本没有心思回答陆远的话。
两人都不敢松那口气，怕坚持不到陆远到来。
…
十分钟后。
陆远将药液调好，倒在了二楼的大浴缸之中。
这个大浴缸，完全能容得下孙菲菲和孙珍珍两人。
随后，陆远就将两人给提溜了上来，丢在了满是药液的浴缸之中。
“配合我之前教给你们的呼吸法就好了。”
陆远最后叮嘱了一句。
“嗯。”
两人用尽最后的力气，盘膝在了浴缸之内，开始练习陆远之前教给她们的呼吸法。
渐渐的，这药浴的好处，两人就体会到了。
没过多久，两人就沉浸在了药浴之中。
“呵呵。”
而陆远呢，看到这一幕，放下心来，转身走了出去。
这件事情成功，对孙菲菲和孙珍珍两人的安排，也算是有了着落。
最起码呢，他给两人找了一个可以打发无聊时间的办法。
并且，还能强壮身体。
一举多得。
…
趁着这个闲暇的时间，陆远找了个小茶壶，冲上了茶水，就拿着来到别墅外面。
弄了个躺椅后，他就躺在上面，享受着日光浴，喝着茶。
这感觉，也是美妙的很。
看似简单，一般人也是难以体会和体验的。
……
半个时辰后。
孙菲菲和孙珍珍两人药浴结束，洗完澡，穿着纱裙，如同两只翩翩起舞的蝴蝶一般，来到了陆远的身边。
看两人的精神状态，与之前完全不一样了。
皮肤晶莹剔透，真的如玉一般。
让人看了，恨不得上前咬上一口啊。
“感觉如何？”
陆远看到两人，笑着问道。
“太好了，远哥，这效果，实在是太好了。”
孙菲菲兴奋道：“我之前的时候，皮肤就已经很好了，现在直接蜕变，上升了不止一个档次啊，不光是这般，我感觉我现在，浑身轻飘飘的，却又满身的力气，精力旺盛，和之前完全不一样了，就跟变了一个人似的。”
“最关键的是，我感觉我现在很厉害很厉害，绝对能打过你了。”
“就算是我自己不行，我们两人，也肯定能打过你，打得你满地找牙，叩首求饶的，哼！”
孙菲菲此刻，很是得意和嚣张，自信的都要上天了。
孙珍珍一脸笑意，没有说话。
不过，从她那眼神之中透漏出来的满足，就知道，她的心中也是兴奋和满意的。
外炼药浴的效果，是真好啊，陆远这小子，没有骗她。
“嗯，这完全是正常的情况看，越练，以后的效果就越好。”
陆远点了点头：“你们以后，勤加练习就好，反正药