这四十五斤的牛肉也就够他吃半个月到二十天。
拎着牛肉回了家，虚德先将肉泡到水里，将牛肉里的血往外泡一泡。
坐在电脑前，邮箱里有几封邮件，看过之后，都是测试邀请。
把自己的价格回复给对方，他又坐在书桌前开始翻阅书架上的古籍。
当初不能理解的内容还是不理解，但是他努力去分析，进度条只要开始增长，他就知道他的分析方向对了。
符篆学的进度慢慢增长，虚德并不会过急。
在师父死前他的性格还比较活跃，师父死后他就完全静下来，很少会有事情让他着急了。
晚上，把手里的书放下，全部整理回书架上。
站在厨房，拿起牛肉进行分切，一块块牛肉块分好，放到一个大盆里。
灶台开火，锅中接上水，放入葱姜、料酒，将牛肉块冷水放进去焯水。
大块的牛腱子用厨房纸吸干表层水分，剃掉过多的筋膜，一个个整齐的放入盆中。
加入酱油、葱姜、料酒，将牛腱子腌制，大概两个小时就差不多。
将锅内牛肉残余不多的血沫撇去，牛肉已经八分熟，捞出来控水，直接用冷水冲洗会让牛肉变韧。
等牛肉完全冷却，再用清水洗去表面血沫，将牛肉放入锅中。
开火慢炖，等出锅前十分钟的时候放入红萝卜和土豆，二十斤肉最后做成三十多斤的炖牛肉。
撒上一点盐，牛肉和蔬菜本来的味道就足够，少放盐是因为这些东西会在最近几天就吃完。
牛腱子完全腌入味，转到煮锅里，炒锅加油，放入冰糖炒制糖色，加热水冲开。
糖色均匀的分到两锅里，锅中加纯净水，放入香叶、八角、桂皮、山奈、当归、草果、肉蔻、黑胡椒。
倒入老抽调色，腌制牛腱子的生抽酱油也一并倒入锅中，再加细盐二十克调味。
开火，水沸腾后转小火，保持半沸状态，盖锅盖卤制两个小时。
虚德坐在客厅的沙发上，手指在锻体术上点了一下，这种只作用于身体的东西，应该不会让自己头疼吧。
500点属性点消失，锻体术从入门提升到熟练。
一开始并没有什么异常，但是马上就有强烈的感觉传来。
属性开始提升，力量、敏捷、耐力都开始增长，肌肉好像被拳击手殴打一样，发出强烈的痛感。
虚德咬着牙，这种由内而外的强化，绝对不是锻体术带来的，其中绝对有实体数据带来的变化。
自己的锻体术怎么可能强化内脏，会有这种效果只能是实体数据显示的效果。
痛感持续的十余分钟，虚德身上出了一层汗，同时下定决心，除非必要，自己还是别乱强化身体方面。
虽然很疼，但是痛的同时给他带来更强的体魄，耐力一举恢复并超过普通人。
由于忍耐疼痛，他的精神居然也增加了0.1点，但他绝对不想体验第二次了。
虚德还有时间去洗个澡，然后再回来处理锅里的卤肉。
洗完澡出来，看看锅里卤牛肉的状态，时间正好，将它从锅里捞出来，放到盆里用竹篦盖住，再加上重物压制。
等它正常冷却，分切成合适的大小，用保鲜膜紧紧包裹，再将它放入提前清空的抽屉里。
一层层叠放进去，加上一块青石板压住，这青石板是当初他练功时候用的，如今也算物尽其用。
两个抽屉都装满，二十五斤牛腱子卤出来也就出了十六斤二两的卤牛肉。
两锅卤水也就剩下半斤，倒在一个碗里放冰箱冷藏，以便下次卤制。
第二天早上起来是日常的锻炼，然后换了一家去吃早点，回家的午餐就是炖牛肉加糙米饭。
吃饱喝足，虚德需要休息，他要增重，昨天的锻体术将他的身体增强，肌肉密度增加。
在