而想要成为一名舰飞，就必须进行这方面的强化训练，使得自身达到标准。
换句话而言，身体的抗强冲击力能力，乃是一道门槛。
基础且关键的门槛！
一名刀尖舞者，可以不具备抗9G过载的逆天身体综合素质，但一定要具备抗起降冲击力的能力。
先天不足，可以理解，毕竟这世界上真没多少具备抗9G飞行过载的妖孽，但抗强冲击的能力，却是后天经过科学训练得来的，必须跨越门槛，达到合格标准。
不合格者，淘汰。
从某种另类专属于男性的角度讲，每一名刀尖舞者不仅一手战斗机玩的溜，腰也贼好，好到普通男人无比羡慕的什么夜七郎之类的程度。
腰是什么？
一切幸福生活和未来的基础。
对舰飞而言，若是没有好腰，就没有办法令妻子幸福与家庭和睦，更没有从航母甲板之巅起飞翱翔蓝天的资格。
青城基地的强化体能训练，由海航高层联合医学、人体结构学等多学科部门按照科学规律制定而成，其核心目的便在于此——让每一名参训成员拥有强健而厚实的体魄，具备抵御舰载机起降冲击力的能力。
离开泳池，沿着基地通道跑步前进，前往位于基地北面区域的大型综合训练场，约十五分钟之后，全体参训队伍抵达基地训练场。
整座训练场平坦开阔，占地面积一万平方米，由操场、四百米障碍跑区域、攀岩墙等区域构成，内部设施和训练器材完善齐全，一部分隶属于基地的警卫部队正在展开日常军事训练，传出一道又一道整齐而富有节奏感的口号声。
“停止前进，立定，稍息！”戴民盟带领队伍进入训练场，直接来到攀岩墙训练区之前，接着高声下达命令，目光投向众人。
攀岩墙训练区域，站着四名少校军官，身着白色海军常服，手里拿着战术平板，负责记录训练成绩。
“哒!”
全体参训成员当即停下脚步，站着军姿，左脚探出。
“立正！”戴民盟再次高声下达命令，深邃却如尖刀般锐利的眼眸扫视众人，正声道：“简单讲一下，攀岩是强化体能训练基础科目之一，以个人为基础训练单位，着重训练四肢协调和腰部力量，主要以速度快慢为考核评判标准，训练成绩60秒合格，50秒优秀，训练内容为往返三次，是否明白？”
军事攀岩与民间的攀岩运动不同，主要强调速度，用于训练四肢协调性和身体的柔韧性，以及锤炼腰部力量。
“明白！”
全体参训成员回应道。
声音洪亮而整齐，蕴含气势。
“那好，话不多说，所有人散开，一百五十个仰卧起坐准备。”听到众人的回答声，戴民盟满意地点了点头，正声道。
啥玩意儿？
一百五十个仰卧起坐？
听到戴民盟的话语，正准备进行攀岩训练的众人顿时愣了一些，有些懵逼，看到戴民盟认真而严肃的面孔之后，这才纷纷反应过来，立即四散而开，分布于攀岩墙之前的空旷区域。
躺在地上，双腿弯曲竖起，做出最为标准的准备动作。
伴随着众人准备就绪，戴民盟随即下达命令：“一百五十个仰卧起坐，开始。”
紧接着，刚刚游玩长泳身体还未得到全面恢复的众人，满面无奈，纷纷做起有些头皮发麻的仰卧起坐。
攀岩训练之前还弄一百五十个仰卧起坐，这是时刻不停的折腾，简直把人望极限逼迫的节奏。
周海面色平和，毫不在意，以每秒两下的稳定频率，一丝不苟的做着对他毫无任何锻炼意义的仰卧起坐。
仰卧起坐，主要锻炼腰部和腹部肌肉，然而，这种单纯通过重复性的机械运动，对他而言根本起不到任何锻炼效果，包括即将到来的攀岩训练及后续各种体能方面的训练科目。