林玉说道“那个，我学习本来就不好，所以不用怕耽误我学习的时间。”
作为一名学生还是会长，铃寒霜很想对他进行说教，可跟他经历了两个游戏，让她明白，现在他最需要的不是学习，而是自保能力。
“那，从今天起，你定一个凌晨五点的闹钟，只要起得早就不怕没时间锻炼了。”铃寒霜考虑了一会说。
可是听到要五点起来，林玉有些不太愿意“五点！”
“嗯！如果你真的想要变强，就必须付出一些努力，如果你能在一小时左右完成锻炼，六点起来也行，我让你五点起来，是预算了你要两个小时左右的时间去完成，还有时间洗个澡，起码好让你不用迟到。”铃寒霜告诉他定五点的原因。
“好吧！我知道了。”林玉赶紧定了一个五点的闹钟。
为了明天能够按时起来，赶紧去休息了。
而在别墅里的铃寒霜，见他睡觉了，就自己看着电视，因为她有自信，就算没有闹钟，也可以保证比他起得早。
果然在闹钟响之前，铃寒霜就醒来，将林玉喊醒了。
林玉迷糊的睁开眼，看了看时间，还有十分钟才五点。
但是想起昨天跟铃寒霜的对话，那句晚一点的话，憋了回去。
去洗漱完的林玉精神了很多。
铃寒霜说道“先去慢跑三公里吧！”
林玉一边出去，一边问“那我要怎么知道跑了几公里呢？”
“我会提醒你的，不过你也可以去下载一些APP，我想应该有那些记录的APP的。”铃寒霜说道。
“好！”
林玉开始跑起来了，安静的街道，只听到他跑步的声音。
一开始还算轻松，但慢慢的就觉得吃力，有点喘不上气。
铃寒霜提醒“保持平缓的呼吸，不要太过急促，脚步不要停下来。”
听到她的提示，林玉虽然照做了，可是觉得没什么用，还是缺氧。
“你刚开始锻炼，就算是用正确的呼吸来慢跑，感到缺氧也是正常的，因为那是你体力的问题，所以在最开始的阶段就是坚持下去，等习惯之后就好很多了。”
“我知道了！”
林玉咬牙坚持下去。
过了几分钟，他实在感到无比的缺氧，只能放弃铃寒霜教他的呼吸方法，用口大口大口的呼吸。
半小时后，铃寒霜的声音响起“好了！三公里跑完了。”
林玉立刻跪下，双手撑着地面，贪婪的呼吸着。
现在他只觉得喉咙一滴水都没有，非常的干，呼吸都是痛的。
休息了十分钟之后，林玉慢慢的走回去，突然想到一个问题。
“那我现在还有走三公里路回去！”
“啊！你不是绕着你家附近跑的吗！”铃寒霜被震惊到了。
“我...是第一次这样锻炼，完全没有什么想法，你说跑，我就只是往前跑而已。”林玉尴尬的说道。
“额...好吧！是我忘提醒你这一点了，可你这样走回去，估计时间不太够了。”铃寒霜重新考虑道。
不过这附近林玉还算熟悉，说道“前面不远处，有一处公共公园，里面还有一些锻炼的器材，或许可以去哪里锻炼完，再回去。”
“好！就去那里锻炼完。”
终于来到公园了，铃寒霜说道“先做俯卧撑吧！”
林玉找了个位置就开始了。
但刚跑完三公里的他，比昨晚做的更少，两个就开始手抖了。
铃寒霜鼓励道“坚持！就算后面的不标准也没关系。”
可是林玉咬着牙，用不停颤抖的手，坚持做着标准的俯卧撑。
但是到第五个，下去后，实在是起不来了。
铃寒霜见状说道“这样就够了，勉强下去没有意义。”
林玉趴在地上，卑微的说道“我是不是很没用，十个