“好好好，我这就让丫鬟去取，咱们一人一个，待会儿就请宁大夫教教我们使用的方法。”韩凝露也就是逗逗她们，本来这事就是哥哥交代下来的。
“呵呵，那自然好，学会正确的使用方法，也不会让自己受伤，这个是我和韩公子还有李公子、安阳王世子他们一起做的，到时候你们可以来医馆拿，也可以到他们开的铺子里去买。”
宁牧歌倒是不知道有这个环节，因着这段时间忙，也没顾得上这次宴会的具体情形。
“可以可以，只要有用，我们肯定会是常客。”小姐们都说着。
等丫鬟取来后，宁牧歌给她们讲解了具体的方法，那些小姐们到了屋里，在丫鬟的帮助下用上了。
“这个要什么时候才会开始发热呢，我现在好像还没有什么感觉呢。”
“还需要个一刻钟左右，就能感受到发热了。”
“那这个就太好了，可以提前在家里弄好，出了门就暖和和的了。”
果然，没一会儿，众人都说自己后背开始发热了，感觉不用坐在靠近炭火的地方，也能暖和。
“还真是太好用了，我以后可要经常都戴着。”
“暖宝宝虽好，但是最重要的是增强自身的免疫力，提高自己抗寒的能力，这才是最有效的方法。
在家里的时候，只需要烤炭火就已经足够，或者有地暖也可以，还可以自己在家里锻炼，做做操，跳跳舞什么的，除非是出门，否则还是不要太依赖它。”
宁牧歌听到几人的话，也提出了自己的建议，对于这些小姐们来说，暖宝宝自然是一个能辅助身体提高热量，不容易被冻到的好东西，但是长久来说，还是自己身体好了最关键。
“宁大夫你这话说得很是，不过这冬日，要是说跳什么舞的，我们也不是个个都会的，不过你说的那个锻炼身体还有什么个锻炼法呢？”
“要是你们不嫌弃的话，我可以教你们一套八段锦，这个长期做下来，对身体有好处，还能锻炼一下，特别是每到冬日，坐在家里，就忍不住想要吃点热食提升抗寒的能力，就有可能会吃得过多，所以适当地运动能够帮助我们减轻重量。”
“宁大夫，我就是那种管不住自己的嘴的，一到冬天，就忍不住多吃，可每到了夏天，又开始烦恼。”
一位身材相对来说壮硕的女孩子站出来说道，她的体型在众多小姐中也是很出众的。
“这样，要是愿意跟我学八段锦的，可以到我这边来，咱们待会儿就开始，要是不感兴趣的，也可以坐在一起说说话。”
“我要学，之前我也学着人家吃少一点，想要更纤细的身材，谁知道上次请宁大夫把脉，发现我身体太虚了，容易生病，所以现在我也要跟着锻炼。”吴月息第一个站出来支持她。
于是，原本韩凝露和李乘月安排的什么琴棋书画最后变成了全员锻炼八段锦了，一开始许多人做得不标准，还惹得其他小姐笑话，谁知自己做得也不好时，又惹来一堆人笑话。
热热闹闹的场景，连一墙之隔的韩淼他们那边都听到了。
“韩兄，她们那边这是在说什么呢，笑得这么开心，难不成是谁作出了什么好诗？”有人好奇地问道。
“这我就不知道了，不过你们不是说好了今日也要作诗吗，快一起来作啊。”韩淼也不清楚发生了什么，不过他们这边也热闹。
但是这种热闹确是竞争性的，刚刚有人说要作诗，有人要下棋。
“嗨，我那水平，还是不去丢人了，不过我倒是好奇一件事。”
“哦，什么事啊？”韩淼听到他这么说，也好奇地问。
“你和李乘风今日怎么穿得这么少啊，虽说咱们不怕冷，但是你好歹也要尊重冬天啊，穿得这么单薄。”
“这你就不懂了吧，我这是有秘密武器啊。”终于有人问道了点子上，韩淼要开始炫耀了