“咚咚咚！”
“谁呀？这大晚上的，不让人睡觉了吗？”
辰北从睡梦中醒来，听见敲门声，透视之眼一看。
“噗呲……”
辰北没有控制好透视力度，好像看到了什么不得了的东西，两个大白馒头，还有……
鼻血直接流了出来，年轻人，真是火气大啊！
清理了一下，赶紧起身去开门。
“咔吱~”门打开了，外面站着的正是赛莉巴。
“咳咳，有什么事情吗，这么晚了，你们不睡觉吗？”
辰北用咳嗽声，缓解了一下自己的尴尬，然后问赛莉巴有什么事情。
赛莉巴这时候竟然不好意思起来，脸上出现了一点晕红……
“抱歉…辰北先生，我只是太饿了，你今天还没有给我们做饭，所以……”
辰北这才想起来，自己回来的时候，化身重新回到了自己的身体里，之前辰北都是安排化身给这几个赛亚人做饭的，他这一回来就给忘了，导致出现了刚刚那样的场景……
“你要喝牛奶吗？”
“什么？”赛莉巴一脸疑惑的看着辰北，刚刚的话她没有听清楚。
“没什么，我知道了，你们稍等一下，我马上搞定！”
辰北没有选择多待，刚刚的一幕，稍微让他有点心跳加速，面对赛莉巴，有点别扭的感觉，所以还是先出去冷静一下比较好。
来到了广场上，辰北开始生火。
“这次做点什么好呢？”辰北心里思索着，想着能够换点花样。
“就做面条吧！再炖上一锅羊肉汤，弄点青菜搭配一下，应该也不错……”
决定好了做什么，辰北自己开始动了起来，把羊肉弄好后，全部下到锅里，各种调料配齐，控制着火候，让羊肉汤炖的软烂入味儿。
再次揉搓好面条，根根均匀分明，而且很有弹性，下到水里给面条煮熟，辰北开始准备青菜。
他打算弄些炝土豆丝，再搭配上香辣胡萝卜，最后再弄一些生菜搭配面条……
这样忙活了一阵后，终于把今晚的伙食准备好了。
而一旁早已等候多时的巴达克等人，直接拿着早已准备好的巨大碗筷，疯狂的在锅里捞了起来，并且大口的吞咽着。
……
第二天，辰北等候在了广场上，刚刚他已经通知了那几个赛亚人，昨天也提到过，今天要教他们如何修炼。
而巴达克等人也没有让辰北久等，在穿戴好衣服后，马上就奔了下来，看来他们对于提升实力这件事很在意。
“辰北先生，提升实力有什么秘诀吗？”巴达克终于不再像之前那么冷漠，开始向辰北请教。
“是的，辰北先生，如果你知道的话，请告诉我们，我们一定会感谢您的。”托马再次附和道。
赛莉巴则是一脸坚定的看着辰北，至于姬内……
她看起来对于提升实力倒是没有什么兴趣，不过她还是很支持巴达克为赛亚人同胞复仇的决心的。
“嗯，今天我就教你们如何修行。”
辰北淡淡地点点头，然后看着几人，认真说道：“相信你们经过昨天的练习，应该都能够感受到气了，但是对于如何提升气，你们可能还不知道。”
巴达克点点头，他们确实不清楚如何提升气，赛亚人都是随着年龄生长，力量不断增强，可他是个例外，区区一个下级战士，战斗力已经达到了很多精英战士都无法达到的水平。
“其实战斗力，也就是气，可以通过修炼增强，我们修炼的并不是气，而是自己的体魄，当我们的体魄增强时，身体就能容纳更多的气……”
辰北一口气把这些都说完了，这些都是一些基本的常识，不过如何修炼，每个人都有自己的理解。
“那我们如何能够提升体魄，难道是战斗吗？”
巴达克若有所思，