被传的玄之又玄的古老练气士又或者是方士、武者，归根究底，大家所追求的便是调息养气，养出一口强大的先天元气来。
十三太保横炼神功入门同样是为了开发利用那一道先天元气，甚至开创出各种辅助修行的药方。
体内先天元气强盛者自然可以在最短的时间内凝练出一口内息，这便是所谓的天赋异禀，修行的天才。
陈一刀先前曾说过，他就是那种生来先天元气强盛之人，初入修行的时候，不过是尝试了三五次便牵引一丝先天元气凝练出了一口内息，正式踏入了修行的门槛。
而按照陈一刀所讲，若是不出意外的话，李桓想要凝练一口内息，至少要十天半个月才有希望。
可是这会儿李桓却是感受着体内的异变，脸上带着几分惊讶与了然。
仿佛是受到了调息之法的牵引又或者是受到了灵药的刺激，就在那深入骨髓的麻痒消失的刹那，一股股暖洋洋的气息从全身浮现，这气息一出，李桓便有一种回到了母体一般的感触。
“这便是先天元气，只是为何会如此之多，按一刀叔所讲修行之时，能够自体内牵引出一两缕先天元气便已是不易。”
李桓心底升起明悟与疑惑的同时，却是没忘了运转调息之法牵引这一缕缕的先天气息向着丹田汇聚而去。
不知过去了多久，在李桓努力之下，终于在丹田之中汇聚出了一口凝练无比的内息，成功的一瞬间，李桓全身微微一震，一股莫名的欣喜自心头泛起。
睁开双眼，吐出一口浊气，李桓感受着丹田之中那一股微弱却无比凝练的内息不禁大笑了起来。
就在李桓大笑的同时，一直在门外守了近连个时辰的连翘不禁脸上一喜道：“少爷，你……你怎么样了？”
李桓回过神来，一股冰凉之意传来，这才发现自己还站在浴桶之中，连忙一个翻身而出，换了一身干净的衣服这才向着门外的连翘道：“没事，你进来吧。”
连翘这才走进房间当中，看到李桓面色正常这才微微松了口气道：“那么长时间没动静，我还以为……”
话没说完，连翘连忙闭嘴，看到那浴桶便道：“我这便将静室收拾干净。”
李桓笑了笑，将这里丢给连翘收拾，自己却是回到了书房之中。
盘坐于床榻之上，李桓再次感应到丹田之中那一股内息，虽然说气息极其微弱，然而却是真实存在，昭示着他已经迈入了武者的门槛，甚至都可以算得上是三流武者了。
李桓在之前就算是学会了陈一刀传他的刀法，足可以应付三五名精壮大汉，却也只能算是不入流。而不入流与三流唯一的差别就是那一口由一缕先天元气为核心凝聚的内息。
这会儿李桓所想的便是接下来的修行，那一口内息就是修行的根基，而接下来便是內炼、外炼两个方向的选择了。
內炼的核心就是不停的孕养、壮大那一口内息，有朝一日逆反先天，俗称练气、养气，总的就是以壮大那一口内息为主，至于说滋养身体那都是内息强大之下附带的效果罢了。
外炼同样是孕养、壮大那一口内息，可是却用之不断的滋养、淬炼身体，以追求身体的强横为主，可以说平日里自吃食之中转化而来的那内息几乎全拿来消耗了。
甚至有酷烈的更是以一种竭泽而渔的手段来压榨体内那一道先天而生的先天元气转化内息来淬炼身体换取强大的力量。