…这个比喻不太对，我的意思是都不吃掉你的情况下，哪个更让你难受一点。”
Hugo和孙凝都忍不住笑出声来。Hugo继续问：“那劣势呢？”
方子捷：“劣势肯定就是体重越大就会变得越笨重呀，速度和反应都会有所影响。所以，适合的体重才是最好的。”
Hugo：“怎么才能知道哪个体重是最适合自己的？”
方子捷：“普通人根据身体质量指数的标准来计算就好啦。我们有专业的教练为我们计算和控制的，面对的对手不一样时，都会有一些小差异。”
孙凝：“身体质量指数是什么？”
方子捷：“BMI，网上能查到的，是用自己的体重除以身高的平方，体重用千克、身高用米来算。如果我没记错的话标准大概是18-24之间，低于18就是偏瘦，高于24就是偏重，数据越高越胖。”
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孙凝：“捷哥你真是个生活小百科。”
方子捷：“哪里？我煎蛋都煎不好，还生活小百科！”
孙凝：“肖逍姐心灵手巧，才不需要你下厨。你洗碗就好啦。”
方子捷：“也不用，我们有洗碗机的，哈哈。”
星期二狼人战队的早训是屠教练的摔跤课程。他们一行提前来到基地，方子捷今天试穿的是捷丰的新款格斗健身紧身耐磨裤子和耐磨紧速干身衣。
周二大家都开始进入训练状态，今天没有队员迟到。热身开始，首先是慢跑热身，接着是各种滚翻、空翻，包括前滚翻、侧滚翻、鱼跃前滚翻、后软翻、过胸等等。
Hugo一直推着镜头跟拍。看到最后更难的各种后手翻，孙凝凑到肖逍身边说：“肖逍姐，捷哥带你练过摔跤吗？”
肖逍：“没有，他教我过一些巴西柔术的技巧。这个太难，这样翻来翻去我得晕死。”
孙凝：“要是我，可能要直接猝死了。好难呀！”
肖逍：“你没听屠教练说吗？这只是热身活动呢。”
孙凝听了直摇头。屠教练一声令下，下一个专项环节，绕头转、双手绕头跑、过头、起桥、负重起桥……
终于休息，喝水间，肖逍问他：“累不？”
方子捷：“不累，过瘾。”
紧接着马上开始的是技术练习环节，潜抱技术、抱腿拿背、防抱腿拿背、拉头抢手抄双腋下、过胸摔等等。
最后是体能环节，防抱腿、穿裆跳马、涮人、背人深蹲……
早上的训练基本都是专项技术练习，模拟实战安排在下午的训练里。
大家刚放松完准备结束训练，Hugo偷偷走到方子捷身边问：“捷哥，你们刚才练个磕地那一下是练什么的？不会磕到那个地方吗？”
方子捷“噗”一声笑了出来，问他：“你问这个问题，你也在录吗？”
Hugo：“对呀。”
方子捷：“你小子真是好学呀。”
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说完拍掌引让大家先别走，把陆智航叫过来，说：“摄影师问我们刚才防抱摔那个动作，是不是会磕到那个地方，来，我们一起来跟他科谱一下。”
全场都是大男人，聊这些话题的时候肖逍和孙凝不免有些脸红。
方子捷说：“你拍好啊，看，我做动作下地的时候，那个地方是不碰地的。而且你看，别说那个地方，膝盖都是不碰地的，是用大腿前侧的肉碰地面的。”
他边说边用慢动作示范一遍后，继续说：“好，现在讲解这个动作有什么用？这一招是用来防抱摔的。智航，做动作抱我腿。你看，他下潜抱我双腿的时候，我马上用这个动作撤胯，并把他的头和肩膀都压到地上，这时候他就抱不到我的腿了。而且还能把他压到地上摩擦，是不是很酷？”
Hugo：“对，可以再慢一点做一次吗？”