方子捷和肖逍旅行归来，马上投入到训练和工作中。
捷丰将要推出格斗主题的运动服饰和训练服。这是乔丰和岑霜借助他们拍档方子捷的优势开发的新产品，FightGear系列。
拿到一堆样品后，需要方子捷先试用反馈。乔丰和岑霜商议，不如把方子捷整个试用过程，包括他的日常生活，以纪录视频形式拍摄出来。说不定这些拍摄的题材不仅对产品有用，对于他以后的宣传也有用。于是安排了Hugo和孙凝作为跟拍方子捷训练和日常生活的全程记录。
他们一行四人来到拾年约定征求肖逍和方子捷的意见。肖逍表示没问题，但需要把所有视频拷贝一份给她。
方子捷和肖逍此次赛后假期其实还没用完，只用了十天左右。他一回到就开始重新回归训练，早上已经和肖逍一起去跑步。
他想了想，对大家说：“现在，我的下一个对手还没出来，所以你们拍的也只能是我日常的训练。而不是针对对手的备战训练。”
岑霜：“有什么区别吗？”
方子捷：“肯定有区别啊。日常训练就是我用来保持状态和提升技术的，而备战训练那肯定就是针对对手的。”
乔丰：“但是这些新品需要尽快试用反馈，不然没达到你这个体验官的要求，我们不敢上市呀。”
方子捷：“行吧，现在周六，周一开始吧。我们的训练计划都是按周进行的。无论是日常训练，还是备战训练，都是以周为单位安排计划。你们不会连我休息睡觉也拍吧？”
肖逍拍一拍他大腿，说：“哎呀，你真讨厌！”
他们几个邪魅地笑了出来。Hugo说：“我要从你每天起床后的计划开始拍摄，当然不是拍一整天，是记录你日常计划中的重点环节。”
方子捷：“那接来一周你们俩可辛苦了，我很早起来的。你们住得远的话，乔丰帮他们在我家附近的酒店开两个房间吧，公司报销。明天我把和教练们沟通好的计划发给你们。当然还有我自己要忙的工作日程，反正都会交到你们手上。”
乔丰：“好，就这么定。”
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肖逍：“这一周我也跟着，帮你们打打下手吧。”
乔丰：“嫂子你不用在店里帮忙吗？”
肖逍：“没事，我还没去过他训练的地方呢。我只见过经常带他去比赛的教练，甚至连他们战队的营养教练我都没见过，我们一直都是在网上沟通。”
岑霜：“怎么啦子捷？你这一天天的，见不得人呀？连女朋友都不带她见识一下？”
方子捷：“主要是我的生活太单调，很无聊的。我所有的快乐都在她这。”
肖逍：“哎呀，说正事，你别贫了！”
星期天，方子捷把他接下来一周的训练计划和工作计划都发给Hugo和孙凝。他们俩便开始整装待发。
因为是假期后的恢复训练，所以这一周的运动量并不会很大。Hugo和孙凝扛着大包小包设备来到方子捷住的小区门外。
方子捷和肖逍已经在车里等候。Hugo一上车就自怨自艾起来：“完了，我们忘记拍你们起床后的活动。”
方子捷笑着说：“这有什么好拍的？还是不是和普通人一样。”
Hugo：“不行，丰哥说整天，就必须得有这些起床后的镜头。”
肖逍：“好，那你们明天早上过来补拍吧。但他起得比较早，你们得比今天要早很多。”
Hugo：“没事，我们可以的。”
方子捷：“你现在开始拍了吗？扛着这么大一个机器，怎么感觉你们像电视台那么专业呀？”
Hugo：“那当然。霜姐和丰哥说我们制作的必须是高品质的影像宣传。你看我们帮一些运动博主拍的主题片子