你聚精会神在当下的时候,你就不会对过去做更多的思考,也不会对未来有过多的担忧,你专注此时此刻的心情,自然而然你就会放松下来,焦虑与烦恼就不会有了。
活在当下,才会天人合一。
活在当下的人,是最容易产生天人合一的时候。这种天人合一就是心理学家米哈里齐克森·米哈里所阐述的心流。
他将心流定义为一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。如艺术家在创作时,人们处于这种情境时,往往不愿被打扰,即抗拒中断。
书上这样记载,有一次作家斯蒂·茨威格到罗丹家做客,罗丹一到工作室就几乎全然忘我投入到自己的雕塑去了,几乎忘记还有他这个客人。
说他不珍惜友情吗,说他傻吗,否!这就是强大的心流能力,也是让一个人内心愉悦与最具有创造力的时候。
活在当下其实也就意味着你全然的投入,全然的忘我。当你拥有心流能力的时候,也是你灵感泉思如涌,你也才会打通任督二脉,心外无物,物心一体的过程。
活在当下,才会拥有强大的自控力
当我们懂得活在当下,也是一种强大的自控力。
心理学曾发现,一个人要具有强大的自控力,这意味着你的思考是以终为始的,你必须学会觉察自己的行为与思考。
很多人之所以没有自控力,是因为他在某些时刻是活着浑浑噩噩的。
它只是习惯性的动作,但是他并不知道自己的行为指向是什么,我们只有体察自己每时每刻在做什么,做出怎样的决定,为何做出这种决定,这是我们自我反省的开始。
只有自己意识的觉醒,才能更好的对自己的行为及思想负责。
所以提高自控力的很大要素就是让我们活在当下,觉察此刻的意义。
当我们自我意识提升了,那么我们就能对自己的行为做出重要的控制与反思,这就是强大的自控力来源,也是我们越来越有智慧的根源。
这就是为何我们所说活在当下是最大的智慧,因为此时此刻就是你的过去,也是你的未来。
当你在每时每刻都凝心聚神的时候,你会发现自己的心力与能量也在不断持续强化。
我们也最容易天人合一,自我目标也更容易达成,生活中也会时刻出现心想事成的美好时光。
活在当下,做好现在的自己,不要去奢望明天会送给自己一个金色的朝阳。
逆袭人生就像一部生活大剧,要想让自己成为主角,就得从现在做起,励志人生,不负期待,脚踏实地,路在脚下。