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山村棋王(附录:漫谈中药保健(206))(2 / 3)

夕!

棋王大叫:快,去看看他!竟忘了车灵光是大仇人、大恶人。

众人赶至,车灵光已回光返照,口不能语,但双目未瞑。

棋王将丁飞萍、车黑白拉成一起,又用手指了指马莲,然后点了点头,于是车灵光闭上了双目

,面目安祥,徽露笑容。

一笑泯恩仇!

天下事竟会如此!

这样,车黑白顺利娶走了丁飞萍。

附录:漫谈中药保健(206)

控糖就该这么吃!3大菜谱固肾健脾疏肝,三脏健康,血糖稳了

肝脾肾

糖尿病的发病与肝脾肾三脏有密切关系,除了吃药治疗外,饮食也是糖尿病患者调理血糖的重要方法。今天国家级名老中医、北京中医药大学糖尿病中心主任高思华带来的三大菜谱11道美食,不仅满足口腹之欲,还能控制血糖,赶紧把症状和菜谱收藏起来!

☞吃出来的糖尿病是脾的功能受损为主,脾主运化水湿,饮食不节,好食膏粱厚味,使得脾不能代谢水湿化生气血;而肝藏血,肝的精血需要靠脾的运化所生成;肾藏精,肾的精气也要靠脾所化生的营养来生成。

☞气出来的糖尿病是肝的功能受损为主,肝主疏泄,爱生气、压力大伤肝,肝气不疏会影响到脾胃运化,比如一生气就不想吃饭;肝气不疏还会出现气血的瘀滞,影响到肾。

☞累出来的糖尿病是肾的功能受损为主,肾主排泄和固藏,整天劳心劳力熬夜会伤肾,肾不能藏精,精血又是互相化生,进而影响到脾和肝。

肝脾肾三脏是一个“铁三角”,治疗糖尿病要三脏同调,但需要把握标本先后,分清主次。

01先因于脾,或脾的证候表现为主者

如形体偏胖、纳差、四肢乏力、腹泻或泄泻等,以调脾为主;

02先因于肝,或肝的证候表现为主者

如烦躁易怒、胁肋不舒、胸闷善太息、口唇青黯、舌黯、瘀色瘀斑、手脚麻木等,以调肝为主;

03先因于肾,或肾的证候表现为主者

如腰膝酸软、头晕头胀、两目干涩、视物昏花等,以调肾为主。

案例

一对老夫妇,都是糖尿病患者:

每天需要注射高单位的胰岛素,但血糖依然在12mmol\/L左右,高主任通过辨证后发现老夫妇肝脾肾都有问题了,但肾的问题表现比较突出,于是以调肾为主,调肝脾为辅进行治疗,老夫妇的血糖逐渐降到正常,把胰岛素、西药慢慢减下来,最后全部停药,这个过程大约是一年半。

每个人的情况不同,调药要遵医嘱。但是糖友可以找准自己的主要症状,再用一些饮食疗法,辅助控糖。

固护肾气菜谱

【主要表现】腰膝酸软、头晕头胀、两目干涩、视物昏花

【治疗原则】滋肾清热为主,健脾平肝为辅

【菜谱】枸杞桑葚粥、枸杞地黄鸭、荞麦降糖糕、芦笋黑米卷

枸杞桑葚粥

配方:枸杞10g、桑葚10g、芡实20g、黑米50g、大米20g、糯米20g

做法:先将黑米、大米、糯米、芡实等入锅浸泡20分钟,再将桑葚熬出的药汁,加入米锅中文火熬煮至粥熟,加入枸杞子再煮5分钟即可。

枸杞养肝补肾、润肺止渴;桑葚补肝血、填肾精、调节失眠;芡实是“水中人参”、“水中桂圆”,有很好的的补肾健脾、祛湿化浊;黑米是贡米药米,含有花青素,可以调节肝肾功能;大米养肺健脾。这几味食材配起来就是滋肾清热为主,健脾平肝为辅的药膳方。

荞麦降糖糕

配方:荞麦面100g、怀山药50g、茯苓15g、枸杞子20g、芡实20g、桑葚30g

做法:首先将桑葚煮水,取药汁备用;茯苓、山药、芡实三者打粉;将桑葚水与

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