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咸豆浆 甜豆浆(附漫谈中药保健(183))(2 / 3)

热泪横流,似泪珠飞溅,脸上却是少有的严肃!

我把嘴凑上去,欲吻,她机警地偏了头。

我喃喃自语:撥格格,我真的受不了了!没有别的,只想吻你一下!斳

格格猛然挣脱开来,取出一封信:撥天,竟是妻子给格格的信!斳

拆看:撥……他是一个我情种,也是个善良的人,也有理性。一旦他发了疯,格格你便叫他想想豆浆包子寓言的意思……斳

我惊问:撥她一切都知道了?斳格格点了点头。

从此,格格来到我住处,只借书,然后小坐30分钟,丝毫不差。

这时,我终于明白豆浆包子的含义了!

附录:漫谈中药保健(183)

心脏不好,全身受罪!用好餐桌上的三个“护心宝贝”,边吃边养心

心脏是我们身体的核心器官之一,其不断地收缩和舒张,推动血液运行至身体各个部分,同时又会带走身体代谢废物,保持机体稳定运行。

然而,现在心脏病的患者越来越多,更是有年轻化趋势!这原因究竟是什么呢?专家又为我们分享了哪些餐桌上的“护心宝贝”?

很多人认为自己既不吸烟,又不酗酒,平时心脏应该都是正常的。但实际上,除了肥胖、高血压、高血脂等因素,我们生活中的一些日常习惯,可能就在慢慢伤害心脏,加速心脏的衰老!

1暴饮暴食或吃得过咸

病例:一位40多岁的男性患者,平时身体还可以,但日常习惯饮食肥甘厚腻,大吃大喝,作息也非常不规律,经常熬夜打麻将,睡眠严重不足。结果突发胸闷、气短、喘不过气、冒虚汗,脉搏只有40多次,紧急就医,诊断为急性广泛性前壁心梗,经过积极治疗才脱离危险!

经常暴饮暴食,或者长期食用高脂、高糖食物,一方面容易导致腹型肥胖,使去甲肾上腺素水平升高,导致血压上升、心率加快,增加心脏病风险;另一方面大量食用高脂饮食,会使血液胆固醇升高,血液粘稠,对血管造成损害,也可能慢慢发展为动脉粥样硬化,甚至引发心梗等。

长期吃得太咸,钠摄入量过多,会导致血流阻力增加,血压上升,进一步加重心脏的负担。

2熬夜过劳

随着生活节奏加快、工作压力增大,熬夜已成为现代人的常态,其后果不仅仅是第二天精神状态不佳,时间久了,还容易导致内分泌失调、肺腑功能下降、神经衰弱等一系列健康问题。

美国一项研究表明,与每晚睡7-8小时的人相比,睡眠时间不足6小时的人患心血管疾病的风险可能会增加。而且熬夜给身体造成的损伤很难修复,即使在第二天补觉多睡一会,也只能在一定程度上缓解精神和身体疲劳,治标不治本。因此每天保证充足的睡眠非常重要。

中国中医科学院西苑医院心内科李立志主任医师也告诫我们,经常大吃大喝、作息不规律,长期这样心脏会很容易出现急症!

初春时节乍暖还寒,李主任也为我们带来了隐藏在餐桌上的三个“护心宝贝”,帮助温通心阳、巧护心脉~

花椒

春季养生要养阳,适合吃一些辛温的食物,这花椒就是很好的选择。在中医眼里,花椒是一味可以温通心阳、健脾燥湿、芳香开窍的好药!可以直接入菜,也可以做成椒盐来腌制食品,或者椒盐擀碎做蘸料。

炒椒盐做法:锅中不放油,下入花椒和盐,比例为2:1,小火焙炒,炒到盐出香气,花椒酥碎即可。

这花椒根据颜色、烹饪,可分为青花椒、红花椒、生花椒和炒花椒,它们之间又有什么功效上的区别呢?

青花椒芳香通窍功效更强,红花椒辛麻味更强;

生红花椒用于杀虫,有芳香健脾胃、温中散寒的功效,想要药用一般是将红花椒炙烤,这样药效更好。

除此之外,李主任也告诉了我们

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