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艰难的坚守(附录漫谈中药保健(175))(2 / 3)

在肯特郡的一个农场上组织了全球首个汽车后尾集市,即车主可以开着小车带着衣服鞋帽、日用杂物、书籍光碟、家具等相聚集市交流、交易,并共同开辟一片别样的自由购物天空。这种模式也是当时欧美乡村文化的一部分。

2016年10月,为加大我国旅游、文化等领域有效供给,国务院实施乡村旅游“后备箱行动”,首次提出“后备箱经济”的概念。

最初是指市民从城市开车到乡村去旅游,去的时候汽车的后备箱是空的,在返程时,捎上当地特色产品将后备箱装得满满的一种经济现象。

近期,“后备箱经济”在全国兴起。“后备箱经济”实际上是“夜市摆摊”的“新玩法”“新形态”,将传统摆在地面或手推车里展示售卖的商品放进了汽车后备箱,装点上彩灯跟招牌,精致个性。

“微缩版店铺”里充斥着年轻人对美好生活的向往和追求,也进一步激发了消费活力,引领着消费潮流。

这里流通的不仅是商品和服务,还有体验、氛围等更多维度的附加值。

除了常规产品的售卖,有些摊主会带来自家宠物吸引客流,“撸猫”“撸狗”这种新奇服务,给消费者带来更多参与感,抚慰了都市年轻人的内心。

后备箱集市摆的不是摊,是人间烟火气。

缆镇也出现了这种现象。

周浩然看到的是底层的坚守。

还有是市场经济真实的流动。

先是要活着,苟活也行!

等待复苏,再坚守!

附录:漫谈中药保健(175)

气沉丹田!一个神奇的呼吸方式!5种方法快速练成

很多道家丹道爱好者,习练丹道半年到一年时间,却没有练出丹田气来。

怎样才能快速练出丹田气来,并能迅速结成金丹呢?笔者结合自己的练功方法和心得体会,总结出几种方法供同道们参考。一、上吸下呼法端坐或盘坐均可,以自然舒适为度。眼帘微垂,舌尖轻抵在上齿龈处,双手虎口相交,叠放于下丹田处,自然呼吸。

在吸气时,宇宙上空真气被吸到头顶(百会穴处),呼气时,真气从百会经印堂穴流到中丹田处(膻中穴区域)。

呼吸一定要匀、缓、自然,意念一定不要过重。每天早、午、晚练习三次,每次20~30分钟,大约3~10天即会感到每一呼吸时,即有一股热流注入心窝部。此法习练1~5天时,可产生中丹田紧张感,属正常现象。当每一呼气即感到热流注入中丹田时,则意息相随,在呼气时延伸下沉,慢慢地热流自然向下丹田处推进。

经过5~15天习练,即可达到每次呼吸时,都会感到一股热流注入下丹田。此时脾、胃、肠、膀胱、肾等疾病都会好转或痊愈。

当感到每一呼吸时有股有流注入下丹田时,此时再练时,呼气要轻轻地止于下丹田,呼气要缓、匀、慢,意念要轻、淡。

再过5~10天,即感到丹田气足,明显有一气团存在,此即气丹产生,再继续习练,经络及大、小周天将逐步打通。

二、金丹直灌法

端坐或盘坐,姿势皆同上。自然呼吸。

在吸气时意想宇宙上空黄色真气聚成一乒乓球大小的金丹,呼气时意念金丹穿过头顶百会穴慢慢地沿着中脉降下丹田。如此吸气聚金丹,呼气降金丹,每日3次,每次30分钟左右。

大约经过30~40天的习练,即可感到金丹(气团)的存在。

三、旋转金丹法

站、坐、卧均可,余皆同上。自然呼吸。

存思下丹田处又金黄色的一个鸭蛋大小的金丹。双手交叠轻放在下丹田处,然后均匀、缓慢地逆时针旋转120~360圈,然后再顺时针旋转120~360圈。

每转一圈大约5秒钟,每天2~3次,大约20~40天即可感到小腹又热胀,气

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