哑巴菜刀强盗(谈中药保健（137））（2 / 2）

的青少年，会导致早熟。

【脾虚的人应该常吃】

1、山药——补益脾、肺、肾三脏，生津养胃

2、芡实——拉肚子多的人应该多吃芡实

3、薏苡仁——除湿能力特别强，适合身体浮肿、困倦沉重的人

4、砂仁——当脾虚湿气重，吃饭没胃口的时候，菜肴里加它准没错

5、大枣——中气不足，总是乏力、拉肚子、没胃口的人很适合，但有湿气的话不适用。