脑血管疾病越来越年轻化，那怎么预防呢？
准备丹参、山楂、决明子各10克，煮水喝。
丹参活血通脉，山楂消食健脾，决明子平肝熄风。三者在一起可以起到活血通脉、降低血脂的作用，能预防心脑血管疾病。
拍拍身体“八虚”，五脏简直爱上你
虚就是薄弱环节的意思，那么八虚是指人体八大关节处：
【两腋】——聚肝的邪气——拍拍两腋窝
【两肘】——聚心、肺之邪——拍拍两肘窝
【两髀】——聚脾之邪——拍拍两大腿窝
【两腘】——聚肾之邪——拍拍两膝腘窝
你的身体借住拍打，加速气血运行，正气才能得以平复。
生姜有发汗解表、温中止呕、驱寒的作用。
生姜可以这样搭配：
1、生姜泡红枣，治胃痛胃寒。
2、生姜泡陈醋，消除暗斑，养容颜，防止腹胀。
3、生姜泡枸杞，肝肾同补，手脚变温。
4、生姜泡山楂，消食降脂，帮助减肥。
梅核气“克星”——半夏厚朴汤《金匮要略》
[组成] 半夏，厚朴，茯苓，生姜，苏叶。
[功用] 行气散结，降逆化痰。
[主治] 梅核气。
[临证要点]咽中如有物阻，吞吐不能，胸膈痞满，苔白腻，脉弦滑。
[现代应用]
咽异感症、癔症、胃神经官能症、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、慢性胃炎等属气滞痰阻者。
[药物加减]
气郁甚者——酌加郁金、香附等以增行气解郁之功；
胁肋疼痛者——酌加延胡索、川柿子以疏肝止痛；
咽痛者——酌加玄参、桔梗以宣肺利咽；
痰郁化热、心烦不寐者——酌加黄芩、栀子、连翘以清热除烦。
[注意事项]
本方中多为苦辛温燥之药，阴伤津少、痰瘀化火证不宜使用。
[方歌]
半夏厚朴与紫苏，茯苓生姜共煎服，
痰凝气聚成梅核，降逆开郁气自舒。
消食药——神曲
消食药“神曲”为面粉和其它中药混合后，经发酵而成的发酵制品。教科书上说它主要由：面粉、莱菔、辣蓼、青蒿、杏仁、赤小豆、苍耳等六种原料，经磨粹后，混合，加上发酵菌，制成的中药发酵制品，又叫六神曲。其味甘、性辛温，归脾、胃经。现代研究表明“神曲”含酵母菌、淀粉酶、维生素B复合体、麦角甾醇、挥发油、苷类等。
“神曲”有健脾和胃，消食调中之功效，可促进消化、增进食欲。主治饮食积滞，脘腹胀满，食少纳呆等，不管什么引起的饮食积滞，都可帮助消化。注意：胃阴虚、胃火盛者不宜使用。
养生药膳“