刘晓芸大清早起床准备出去晨跑，没想到一开门竟然遇见了沈工。
沈工今天的打扮和平常不同，上身是印着英文单词的白色棉Ｔ恤，下身是条浅灰色的运动裤，脚上穿了双白色运动鞋，穿在身上很有点英姿飒爽，活力四射的感觉。
沈工也没想到刘晓芸会出来，意外中带着点惊喜，笑着问她：“刘师傅，这么早去哪？”
今天的刘晓芸也是一身晨练的打扮，她跺了跺才买的白色运动鞋：“我去跑步，你呢，沈工？”
“我也是，我每天早上都要去河边跑半个小时，走吧，正好一起了。”
沈工边说边往楼下走，刘晓芸答应一声，便跟在了他的身后。
机械厂宿舍离小区的另一道门很近，出了门街对面就是江城市的清水河。
五月的早上天气还很凉快，此时河岸边绿树成荫，河水静静流淌着，在晨光的照耀下，泛起粼粼波光。
一阵轻风带着水气轻柔地拂在脸上，很是舒服，清水河淡淡的水腥味混合着茉莉花迷人的清香飘散在空气中，让人闻之精神一振。
这个时间点清水河边上锻炼的人不少，各种年龄层的人都有。
老年人们不急不缓地沿着河边遛达，年轻人则大踏步地奔跑，虽然天还没有大亮，却已经给人一种生机勃勃的感觉。
刘晓芸不由得被这气氛感染了，立刻打算以后每天早上都出来跑跑，多呼吸呼吸新鲜空气，效果不比在家里做瑜珈差。
刘晓芸跑步前要做热身动作，免得运动中受到损伤，毕竟这身体也上了年纪，不再是小年轻，得多注意。
沈工却没有那么多讲究，到了地方就打算开跑，见刘晓芸又是拉伸下肢，又是原地高抬腿，还没跑步就忙得不亦乐乎，不由得好奇地问：“你要先锻炼一会儿再跑？”
刘晓芸醒悟过来，这个年代的人对于跑前的热身运动可能了解不多，便一边甩胳膊踢腿，一边给沈工普及跑前热身的重要性。
沈工听她说得头头是道，大为信服：“我也跟着你做，难怪有时候我跑完了脚踝不舒服，应该就是你说的没有热身的原因。”
“你每天都这个时间来跑步吗？”听他这么说，刘晓芸顺口问道。
“只要不下雨都来，每天上班就趴在办公桌前，很少有机会活动，只能早上来运动运动。”
两人边聊天边热身，刘晓芸觉得差不多了，便宣布正式开跑。
沈工非常轻松，不紧不慢地迈着两条大长腿，没一会儿就跑了老远。
而刘晓芸以前多是在跑步机上快走，或者跳跳健身操，做做器械，自认为体力没问题，哪知道才跑了一段路就心跳如鼓，有点喘不过气来，渐渐就跟不上沈工的步调，没一会儿就落后了一截。
沈工发现了，有意放慢速度，待刘晓芸赶上去鼓励她：“没事，你第一天才开始跑，肯定会觉得累，体力慢慢上来就好了。”
可惜沈工的鼓励并没有太大用处，刘晓芸反而越跑越觉得腿上没劲，脚步都开始踉跄，见沈工为了她跑得这么慢，顿时不好意思了，干脆停下脚步，双手撑住膝盖，冲沈工道：“沈工，你不用管我，只管跑，我歇会儿走走就行。”
沈工也不勉强她，弯唇一笑，点点头：“那行。”说完迈着轻快的步子跑远了。
刘晓芸望着他矫健的背影，在晨光的映照下，组成了一幅富有生气的画面，非常赏心悦目，而她自己是没办法加入到这画面之中去了。
这具身体的膝盖，饶是做了热身运动，才跑这么一点路，已经在隐隐作痛，再跑下去，可能真会受伤。
应该是以前原主捡废品路走得太多，膝盖磨损太厉害了。
刘晓芸扶着腰，边走边喘气，心里已经做了决定，以后就沿着河边快走吧，既看了风景又锻炼了身体，原主的身体素质太差，不容她逞强。
待沈工锻