出这个范围那么训练就不再是提升身体素质，而是实实在在的伤害身体了。
这种情况其实挺多见的，晨安前世有好多运动员退役前一个个猛的不像正常人，但退役后几乎都是伤病产生，很少有安享晚年的。
这里面最主要的一点就是他们的训练量超出了人体的极限，虽然短时间内压榨出了一些潜能，却同样毁掉了身体的健康。
对于晨安来讲，他的目的是让韩娅强大起来，前提是在没有受到伤害的情况下。
那种涸泽而渔的方式他是不会选的。
但以韩娅现在的情况想要提升实力谈何容易，尤其是身体素质，想要提升就更加不可能了。
所以必须用一些特殊手段。
晨安用的所谓的特殊手段就是系统出品的生命药剂。
生命药剂能够治愈暗伤这一点晨安已经验证过了。
连暗伤都能治愈的生命药剂用来清除训练所带来的伤害自然是不再话下。
很快，晨安和韩娅就来到了一楼的训练室中。
此时的韩娅已经换上了一身运动装，凹凸有致的身材在衣物的勾勒下完美地体现了出来。
晨安只是看了一眼就被惊艳到了。
不过他很快就回过神来。
“师傅，这些日子我们先从你的体能开始训练，你现在的体能虽然不错，却还有提升的空间...”
晨安认真地跟韩娅说着话，韩娅认真地听着。
曾何时，还是她站在老师的角度去训练晨安，却不想短短几个月的工夫晨安和她的位置已经调换了过来。
对于晨安给出的训练方式，韩娅都一并照做。
其实晨安的训练方式也很简单粗暴，并不是武道家族出身的晨安只有最简单粗暴的训练方式来提升韩娅的实力。
就比如体能方面，晨安给出的训练方式就是让韩娅不停地在跑步机上跑步，跑到衣服被汗水浸湿，跑到肺部像火烧一样也不能停下。
为了起到最明显的作用，晨安又对韩娅的跑步速度进行提升，这自然是让韩娅累得差点直不起腰来。
整整一上午，韩娅都在跑步机上度过，中间只不过下来喝了一口水而已。
当晨安关掉韩娅的跑步机的时候，她直接软了下去。
晨安眼疾手快一把将她扶住。
这时候的韩娅就像从水里捞出来一样，身上全都是跑出来的汗水。
要不是有注意饮水，估计她早就脱水了。
即便如此，韩娅还是感觉非常不舒服。
这时候，晨安递过来了一小瓶药水。